ManuelCRASS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
13'01"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2016 · couru 2 fois
2016201720182019202020212022
Semi
1h28'28"
↘ −11'24" depuis 2013
Halbmarathon · date à préciser · 2018 · couru 2 fois
201320142015201620172018
Marathon
4h07'31"
Marathon de Gelsenkirchen · 22 mai 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2022
10km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 10 km
40'10"
4'01/km5ᵉ scratch
Chrono net 40'10"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
2019
Volksdistanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
10'58"
-171ᵉ scratch
Chrono net 10'58"
2018
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 kmRP
1h28'28"
4'12/km21ᵉ scratch
Chrono net 1h28'28"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2016
Marathon de Gelsenkirchen
Route22 mai· Gelsenkirchen· 42.195 kmRP
4h07'31"
5'52/km265ᵉ scratch
Chrono net 4h07'31"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
13'01"
1'18/km722ᵉ scratch
Chrono net 13'01"Brut 57'48"Allure 1'18/kmVitesse 46,1 km/h
2013
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h39'52"
4'44/km182ᵉ scratch
Chrono net 1h39'52"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h