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ManuelCRASS

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Courses par saison

1
2013
2014
2015
2
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
20221 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
13'01"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2016 · couru 2 fois
13'0140'102016201720182019202020212022
Semi
1h28'28"
↘ −11'24" depuis 2013
Halbmarathon · date à préciser · 2018 · couru 2 fois
1h281h39201320142015201620172018
Marathon
4h07'31"
Marathon de Gelsenkirchen · 22 mai 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2022
10km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 10 km
40'10"
4'01/km5ᵉ scratch
Chrono net 40'10"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
2016
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'01"RP
1'18/km722ᵉ scratch
Chrono net 13'01"Allure 1'18/kmVitesse 46,1 km/h