RalphCRAMER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h56'11"
↘ −15'47" depuis 2009
Marathon de Duisburg · 18 mai 2025 · couru 16 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
ADAC Marathon Hannover
Route12 avr.· Hannover· 42.2 km
3h59'40"
5'41/km2 695ᵉ scratch
2025
Marathon de Duisburg
Route18 mai· Duisburg· 42.195 kmRP
3h56'11"
5'36/km417ᵉ scratch
Chrono net 3h56'11"Brut 3h56'57"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2024
Marathon de Luxembourg
Routedate à préciser· Luxembourg· 42.195 km
4h11'04"
5'57/km495ᵉ scratch
Chrono net 4h11'04"Brut 4h21'38"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2023
Marathon de Mainz
Route7 mai· Mainz· 42.195 km
4h11'58"
5'58/km425ᵉ scratch
Chrono net 4h11'58"Brut 4h19'12"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h58'09"
5'39/km3 417ᵉ scratch
Chrono net 3h58'09"Brut 4h03'45"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2022
Marathon de Koeln
Route2 oct.· Koeln· 42.195 km
4h02'51"
5'45/km1 219ᵉ scratch
Chrono net 4h02'51"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2021
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h58'20"
5'39/km264ᵉ scratch
Chrono net 3h58'20"Brut 3h58'56"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2016
Marathon de Duisburg
Route5 juin· Duisburg· 42.195 km
4h13'17"
6'00/km342ᵉ scratch
Chrono net 4h13'17"Brut 4h13'47"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
4h13'17"
6'00/km342ᵉ scratch
Chrono net 4h13'17"Brut 4h13'47"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2015
Marathon de Mainz
Routedate à préciser· Mainz· 42.195 km
4h11'58"
5'58/km425ᵉ scratch
Chrono net 4h11'58"Brut 4h19'12"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
2014
Marathon de Mainz
Routedate à préciser· Mainz· 42.195 km
4h11'58"
5'58/km425ᵉ scratch
Chrono net 4h11'58"Brut 4h19'12"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
2013
Marathon de Mainz
Routedate à préciser· Mainz· 42.195 km
4h11'58"
5'58/km425ᵉ scratch
Chrono net 4h11'58"Brut 4h19'12"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
2012
Marathon de Mainz
Routedate à préciser· Mainz· 42.195 km
4h11'58"
5'58/km425ᵉ scratch
Chrono net 4h11'58"Brut 4h19'12"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
2011
Marathon de Mainz
Routedate à préciser· Mainz· 42.195 km
4h11'58"
5'58/km425ᵉ scratch
Chrono net 4h11'58"Brut 4h19'12"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
2010
Marathon de Mainz
Routedate à préciser· Mainz· 42.195 km
4h11'58"
5'58/km425ᵉ scratch
Chrono net 4h11'58"Brut 4h19'12"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
2009
Marathon de Mainz
Routedate à préciser· Mainz· 42.195 km
4h11'58"
5'58/km425ᵉ scratch
Chrono net 4h11'58"Brut 4h19'12"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h