SoniaCOUSSEMACKER

né(e) en 1976
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h02'54"
↘ −10'44" depuis 2014
Le Jogging des Fraises - 10 km · 10 juin 2019 · couru 12 fois
20142016201820202022
Semi
2h23'13"
↘ −5'04" depuis 2015
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km · 6 mars 2016 · couru 2 fois
20152016
Marathon-
jamais couru
2024
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
55'49"
6'59/km2 139ᵉ scratch
Scratch
2139ᵉ / 2652
Top 81 %
Catégorie · M2F
74ᵉ / 115
Top 64 %
Genre · F
755ᵉ / 1076
Top 70 %
Chrono net 55'49"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
2023
Course Du Souvenir (Bel) - 8 km
Route11 nov.· PloegsteertBelgique· 8 km
1'00"
0'08/km1 720ᵉ scratch
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route12 févr.· Bailleul· 10 km
1h10'23"
7'02/km1 324ᵉ scratch
2022
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route13 févr.· Bailleul· 10 km
1h07'44"
6'46/km1 116ᵉ scratch
2020
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route9 févr.· Bailleul· 10 km
1h06'38"
6'40/km2 091ᵉ scratch
2019
Le Jogging des Fraises - 10 km
Route10 juin· Verlinghem· 10 kmRP
1h02'54"
6'17/km1 544ᵉ scratch
Scratch
1544ᵉ / 1916
Top 81 %
Catégorie · V1F
154ᵉ / 236
Top 65 %
Genre · F
452ᵉ / 707
Top 64 %
Chrono net 1h02'54"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h
10 km du Ravensberg
Route10 févr.· Bailleul· 10 km
1h05'45"
6'35/km1 783ᵉ scratch
Scratch
1783ᵉ / 1966
Top 91 %
Catégorie · V1F
151ᵉ / 185
Top 82 %
Genre · F
451ᵉ / 566
Top 80 %
Chrono net 1h05'45"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2018
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
49'30"
6'11/km1 696ᵉ scratch
Scratch
1696ᵉ / 2703
Top 63 %
Catégorie · VEF
200ᵉ / 511
Top 39 %
Genre · F
425ᵉ / 1021
Top 42 %
Chrono net 49'30"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
2h23'20"
7'10/km2 784ᵉ scratch
Scratch
2784ᵉ / 2868
Top 97 %
Catégorie · V1F
240ᵉ / 254
Top 94 %
Genre · F
653ᵉ / 696
Top 94 %
Chrono net 2h23'20"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
10 km du Ravensberg
Route4 févr.· Bailleul· 10 km
1h09'14"
6'55/km1 898ᵉ scratch
Scratch
1898ᵉ / 1930
Top 98 %
Catégorie · V1F
165ᵉ / 167
Top 99 %
Genre · F
484ᵉ / 504
Top 96 %
Chrono net 1h10'17"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
2017
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
55'04"
6'53/km2 165ᵉ scratch
Scratch
2165ᵉ / 2451
Top 88 %
Catégorie · V1F
296ᵉ / 383
Top 77 %
Genre · F
726ᵉ / 905
Top 80 %
Chrono net 55'04"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2016
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
53'36"
6'42/km2 458ᵉ scratch
Scratch
2458ᵉ / 2875
Top 85 %
Catégorie · V1F
212ᵉ / 266
Top 80 %
Genre · F
801ᵉ / 1056
Top 76 %
Chrono net 53'36"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km
Route6 mars· Fleurbaix· 21.1 kmRP
2h23'13"
6'47/km1 623ᵉ scratch
Scratch
1623ᵉ / 1640
Top 99 %
Catégorie · V1F
153ᵉ / 155
Top 99 %
Genre · F
349ᵉ / 358
Top 97 %
Chrono net 2h23'13"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h
10 km du Ravensberg
Route21 févr.· Bailleul· 10 km
1h06'36"
6'40/km1 895ᵉ scratch
Scratch
1895ᵉ / 2049
Top 92 %
Catégorie · V1F
134ᵉ / 163
Top 82 %
Genre · F
380ᵉ / 469
Top 81 %
Chrono net 1h06'35"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2015
La Course du Souvenir - 21 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 21 km
2h28'17"
7'04/km1 907ᵉ scratch
Scratch
1907ᵉ / 1918
Top 99 %
Catégorie · SEF
191ᵉ / 192
Top 99 %
Genre · F
402ᵉ / 406
Top 99 %
Chrono net 2h28'17"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
La Route Du Louvre - 10Km - 10 Km Route
Route17 mai· Loos En Gohelle· 10 km
1h11'05"
7'07/km2 379ᵉ scratch
Fleurbaix j'y cours - 10 km
Route1 mars· Fleurbaix· 10 km
1h06'30"
6'39/km1 418ᵉ scratch
Scratch
1418ᵉ / 1469
Top 97 %
Catégorie · SEF
168ᵉ / 187
Top 90 %
Genre · F
330ᵉ / 368
Top 90 %
Chrono net 1h06'30"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
Le Jogging du Doulieu
Route22 févr.· Le Doulieu· 10 km
1h04'51"
6'29/km216ᵉ scratch
Scratch
216ᵉ / 220
Top 98 %
Catégorie · SEF
13ᵉ / 14
Top 93 %
Genre · F
36ᵉ / 39
Top 92 %
Chrono net 1h04'51"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h
10 km du Ravensberg
Route8 févr.· Bailleul· 10 km
1h10'58"
7'06/km1 927ᵉ scratch
Scratch
1927ᵉ / 1976
Top 98 %
Catégorie · SEF
166ᵉ / 175
Top 95 %
Genre · F
415ᵉ / 440
Top 94 %
Chrono net 1h10'58"Allure 7'06/kmVitesse 8,5 km/h
2014
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
56'56"
7'07/km2 691ᵉ scratch
Scratch
2691ᵉ / 3015
Top 89 %
Catégorie · SEF
537ᵉ / 635
Top 85 %
Genre · F
901ᵉ / 1108
Top 81 %
Chrono net 56'56"Allure 7'07/kmVitesse 8,4 km/h
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route9 févr.· Bailleul· 10 km
1h13'38"
7'22/km1 768ᵉ scratch