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IonaCOUSLAND

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Courses par saison

1
2017
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
3
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h23'24"
↘ −3'18" depuis 2022
Semi Marathon De Victoria Park (Gbr) - 1/2 Marathon · 8 janvier 2023 · couru 2 fois
1h231h2620222023
Marathon
1h29'06"
↘ −1h39'48" depuis 2017
Mass · 26 avril 2026 · couru 5 fois
1h293h0820172019202120232025
2023
Semi Marathon De Victoria Park (Gbr) - 1/2 Marathon
Route8 janv.· Londres· 21,1 km
1h23'24"RP
3'57/km13ᵉ scratch
Chrono net 1h23'24"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
2022
The Big Half
Route4 sept.· London Half· 21,1 km
1h26'42"
4'07/km54ᵉ scratch
Chrono net 1h26'42"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h