BénédicteCOULONGES

née en 1997
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Chiffres clés
22 courses
2021 à 2026
60 km
plus long trail · 4 000 D+
3h18'23"
RP Olympique
3h55'00"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
2
2021
1
2022
3
2023
6
2024
6
2025
4
2026
20264 courses2 route2 trail
2026
Trail Montan'Aspe - 60 km
Trail6 juin· Bedous· 60 km· 4 000 D+Cote 46
10h43'45"
10'44/km154ᵉ scratch
Scratch
154ᵉ / 264
Top 58 %
Catégorie · SEF
14ᵉ / 20
Top 70 %
Genre · F
25ᵉ / 45
Top 56 %
Chrono net 10h43'45"Allure 10'44/kmVitesse 5,6 km/h
La Course du Mouton - 21km
Route24 mai· Ponteyraud (24)· 21 km
1h56'16"
5'32/km15ᵉ scratch
Catégorie · SEF
3ᵉ / 17
Top 18 %
Chrono net 1h56'16"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Fête les vins km de Saint-Emilion - Marathon Nature - 42km
Route12 avr.· Saint-Emilion (33)· 42 km
3h55'00"RP
5'36/km95ᵉ scratch
Catégorie · SEF
5ᵉ / 20
Top 25 %
Chrono net 3h55'00"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
TRAIL DU PACTE DES LOUPS 2025 - 21km (1100D+)
Traildate à préciser· 21 km
2h55'39"
8'22/km73ᵉ scratch
Scratch
73ᵉ / 309
Top 24 %
Catégorie · SEF
2ᵉ / 31
Top 6 %
Genre · F
4ᵉ / 103
Top 4 %
2025
HOKA Les Templiers | Boffi Fifty
Trail18 oct.· 47.69 km· 2 199 D+Cote 45
7h37'28"
9'36/km376ᵉ scratch
Trail du Pacte des Loups | Le Lusent
Trail21 sept.· Esparros· 23 km· 1 200 D+Cote 48
2h55'39"
7'38/km73ᵉ scratch
Chrono net 2h55'39"Allure 7'38/kmVitesse 7,9 km/h
Grand Raid des Pyrénées (GRP) | Tour de Néouvielle
Trail21 août· Vielle Aure· 43.61 km· 2 620 D+Cote 49
6h37'51"
9'07/km235ᵉ scratch
Trail Montan'Aspe | le Défi de l'Ourdinse
Trail14 juin· Bedous· 34 km· 2 600 D+Cote 43
6h51'13"
12'06/km267ᵉ scratch
Chrono net 6h51'13"Allure 12'06/kmVitesse 5,0 km/h
Euskal Trails | Trail Gourmand 2x25k
Trail30 mai· 51 km· 2 500 D+Cote 49
6h51'33"
8'04/km191ᵉ scratch
Calabass Trail 2024 - Trail le Pic 27km
Traildate à préciser· 27 km
4h32'58"
10'07/km93ᵉ scratch
Scratch
93ᵉ / 231
Top 40 %
Catégorie · SEF
5ᵉ / 10
Top 50 %
Genre · F
10ᵉ / 34
Top 29 %
Chrono net 4h32'58"Allure 10'07/kmVitesse 5,9 km/h
2024
Calabass' Trail | Le Pic
Trail28 sept.· 27 km· 2 000 D+Cote 48
4h32'58"
10'07/km93ᵉ scratch
Serre Che Trail | Petit Tour des Cerces
Trail8 sept.· 26 km· 1 850 D+Cote 47
4h16'41"
9'52/km102ᵉ scratch
Euskal Trails | Trail Gourmand Duo 2J
Trail10 mai· 51 km· 2 400 D+Cote 46
6h58'00"
8'12/km255ᵉ scratch
Lacanau Tri'Events Medoc Atlantique - Olympique Triathlon indiv
Triathlon4 mai· Lacanau· M (Olympique)
3h18'23"
381ᵉ scratch
Scratch
381ᵉ / 489
Top 78 %
Chrono net 3h18'23"
Fête les vins km de Saint-Emilion - 21km
Route24 mars· Saint-Emilion (33)· 21 km
1h56'19"
5'32/km501ᵉ scratch
Catégorie · SEF
38ᵉ / 166
Top 23 %
Chrono net 1h56'19"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km
Trail16 mars· 30 km· 499 D+Cote 43
3h17'19"
6'35/km1 381ᵉ scratch
Scratch
1381ᵉ / 3011
Top 46 %
Catégorie · SEF
161ᵉ / 475
Top 34 %
Genre · F
245ᵉ / 873
Top 28 %
Chrono net 3h17'19"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2023
Trail Barèges - Pic du Midi - Barèges
Trail16 sept.· 25 km· 1 600 D+Cote 41
4h20'25"
10'25/km82ᵉ scratch
Trail du Montagnon | Sarris Trail
Trail5 août· 32 km· 2 370 D+Cote 49
5h54'16"
11'04/km115ᵉ scratch
La Course des Crêtes du Pays Basque
Trail1 juil.· Espelette· 29 km· 1 500 D+Cote 43
4h01'39"
8'20/km435ᵉ scratch
Scratch
435ᵉ / 704
Top 62 %
Catégorie · SEF
19ᵉ / 28
Top 68 %
Genre · F
36ᵉ / 102
Top 35 %
Chrono net 4h01'39"Allure 8'20/kmVitesse 7,2 km/h
2022
Schneider Electric Marathon de Paris 2022
Route3 avr.· 42.195 km
4h00'03"
5'41/km16 910ᵉ scratch
Scratch
16910ᵉ / 34365
Top 49 %
Catégorie · SEF
1024ᵉ / 2957
Top 35 %
Genre · F
2311ᵉ / 8303
Top 28 %
Chrono net 4h00'03"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
2021
Semi-Marathon de la Presqu'Ile
Route21 nov.· Lège-Cap-Ferret (33)· 21 km
1h48'33"RP
5'10/km663ᵉ scratch
Catégorie · SEF
53ᵉ / 251
Top 21 %
Chrono net 1h48'33"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Fêtes les vins km de Saint-Emilion - 20km
Route14 mars· Saint Emilion (33)· 20 km
1h37'05"
4'51/km12ᵉ scratch
Catégorie · SEF
3ᵉ / 6
Top 50 %
Chrono net 1h37'05"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h

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L'Hivernale des Templiers - 35 km
Trail8 décembre 2024· Roquefort Sur Soulzon· 34.7 kmM0F351ᵉ
4h46'46"
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