Jean-michelCONRAUX

né en 1972
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Chiffres clés
30 courses
2009 à 2026
38'11"
RP 10 km
18'55"
RP 5 km
14 km
plus long trail · 420 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2009
2010
2011
2012
2013
1
2014
2015
2016
1
2017
1
2018
3
2019
2
2020
1
2021
4
2022
9
2023
2
2024
4
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
Championnat de France 10 km Troyes
Route10 mai· Troyes· 10 km
40'15"
4'02/km2 156ᵉ scratch
Scratch
2156ᵉ / 4995
Top 43 %
Catégorie · M3H
185ᵉ / 254
Top 73 %
Genre · H
1912ᵉ / 3000
Top 64 %
Chrono net 40'15"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
Allure par km
moy. 4'023'00010 km
2025
10 Km Et 5 Km De Héricourt - 10 Km Route
Route14 déc.· Hericourt· 10 km
39'03"
3'54/km243ᵉ scratch
Les Courses de Sélestat - 5 km
Route5 oct.· Selestat· 5 km
18'55"RP
3'47/km203ᵉ scratch
Scratch
203ᵉ / 840
Top 24 %
Catégorie · M3M
11ᵉ / 30
Top 37 %
Genre · H
182ᵉ / 481
Top 38 %
Chrono net 18'55"Allure 3'47/kmVitesse 15,9 km/h
Trail de Bouzey - 9 km
Trail27 sept.· Chaumousey· 9 km· 100 D+Cote 49
37'52"
4'12/km30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 342
Top 9 %
Catégorie · M3M
1ᵉ / 16
Top 6 %
Genre · H
29ᵉ / 169
Top 17 %
Chrono net 37'52"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
30e semi-marathon de Troyes - 10 km
Route11 mai· 10 km
50'09"
5'01/km411ᵉ scratch
Scratch
411ᵉ / 1477
Top 28 %
Catégorie · M3H
17ᵉ / 62
Top 27 %
Genre · H
360ᵉ / 847
Top 43 %
Chrono net 50'09"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2024
10km La Ronde Hivernale - 10 Km Route
Route22 déc.· Thaon Les Vosges· 10 km
40'14"
4'01/km626ᵉ scratch
Les Courses de Sélestat - 5 km
Route29 sept.· Sélestat· 5 km
19'35"
3'55/km144ᵉ scratch
Scratch
144ᵉ / 518
Top 28 %
Catégorie · M3M
11ᵉ / 29
Top 38 %
Genre · H
123ᵉ / 285
Top 43 %
Chrono net 19'35"Allure 3'55/kmVitesse 15,3 km/h
2023
10km La Ronde Hivernale - 10 Km Route
Route17 déc.· Thaon Les Vosges· 10 km
39'38"
3'58/km518ᵉ scratch
10 Km De La St Nicolas - 10 Km Route
Route25 nov.· Nancy· 10 km
40'05"
4'01/km475ᵉ scratch
Les Courses de Sélestat - 5 km
Route1 oct.· Selestat· 5 km
19'23"
3'53/km85ᵉ scratch
Scratch
85ᵉ / 345
Top 25 %
Catégorie · M3M
5ᵉ / 22
Top 23 %
Genre · H
77ᵉ / 193
Top 40 %
Chrono net 19'23"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
Trail de Bouzey - 9 km
Trail23 sept.· Chaumousey· 9.2 km· 100 D+Cote 52
38'33"
4'11/km36ᵉ scratch
Scratch
36ᵉ / 281
Top 13 %
Catégorie · M3M
2ᵉ / 15
Top 13 %
Genre · H
34ᵉ / 161
Top 21 %
Chrono net 38'33"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
Les Foulées de Longemer - 10 km
Route6 août· Xonrupt Longemer· 10 km
42'43"
4'16/km102ᵉ scratch
Scratch
102ᵉ / 300
Top 34 %
Catégorie · M3M
8ᵉ / 23
Top 35 %
Genre · H
91ᵉ / 205
Top 44 %
Chrono net 42'43"Allure 4'16/kmVitesse 14,0 km/h
Les Foulées Vosges Vittel - 10 km
Route10 juin· Vittel· 10 km
43'11"
4'19/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 161
Top 31 %
Catégorie · M3M
4ᵉ / 13
Top 31 %
Genre · H
45ᵉ / 118
Top 38 %
Chrono net 43'11"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
La Villaine - 9 km
Route27 mai· Ville Sur Illon· 9 km
47'51"
5'19/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 194
Top 14 %
Catégorie · M3M
2ᵉ / 12
Top 17 %
Genre · H
26ᵉ / 131
Top 20 %
Chrono net 47'51"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
La Villaine
Trail27 mai· 10 km· 150 D+Cote 50
47'51"
4'47/km28ᵉ scratch
Trail la Vie de Chateau - 9 km
Trail6 mai· Chatel Sur Moselle· 9 km
46'42"
5'11/km21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 143
Top 15 %
Catégorie · M3M
3ᵉ / 13
Top 23 %
Genre · H
20ᵉ / 93
Top 22 %
Chrono net 46'42"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2022
10 Km De La St Nicolas - 10 Km Route
Route27 nov.· Nancy· 10 km
42'16"
4'14/km567ᵉ scratch
Virine Trail Tour
Trail30 oct.· 10 km· 270 D+Cote 50
51'26"
5'09/km28ᵉ scratch
Neo Run - Néo Run 2022
Route13 juil.· Neufchateau
43'32"
-40ᵉ scratch
Foulées Vittelloises - 10 Km Route
Route11 juin· Vittel· 10 km
43'41"
4'22/km35ᵉ scratch
2021
10km La Ronde Hivernale - 10 Km Route M
Route19 déc.· Thaon Les Vosges· 10 km
39'59"
4'00/km353ᵉ scratch
2020
Trail de la Colline | La Distancia'Sion
Trail4 oct.· 14 km· 420 D+Cote 50
1h19'27"
5'41/km91ᵉ scratch
1/2 FINALE DES CHAMPIONNATS DE FRANCE DE CROSS-COUNTRY - MASTERS M
Trail16 févr.
41'25"
-179ᵉ scratch
Scratch
179ᵉ / 228
Top 79 %
Catégorie · M2H
50ᵉ / 60
Top 83 %
Genre · H
179ᵉ / 228
Top 79 %
Chrono net 41'25"
2019
10km La Ronde Hivernale - 10 Km Route
Route22 déc.· Thaon Les Vosges· 10 km
41'03"
4'06/km393ᵉ scratch
Virine Trail Tour
Trail27 oct.· 9 km· 200 D+Cote 55
44'54"
4'59/km20ᵉ scratch
La Villaine
Trail25 mai· 9 km· 150 D+Cote 41
55'10"
6'08/km76ᵉ scratch
2018
10km La Ronde Hivernale - 10 Km Route
Route16 déc.· Thaon Les Vosges· 10 km
41'33"
4'09/km392ᵉ scratch
2017
10km La Ronde Hivernale - 10 Km Route
Route17 déc.· Thaon-Les-Vosges· 10 km
41'26"
4'09/km315ᵉ scratch
2014
Trail Des Brosses - Trail 13kms +350m
Trail16 nov.· Chantraine
1h13'40"
-65ᵉ scratch
2009
Foulees Ruppeennes - 10Km - 10 Km Route
Route26 sept.· Rupt Sur Moselle· 10 km
38'11"RP
3'49/km23ᵉ scratch