MarkCOATES

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Courses par saison
1
2015
2016
1
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2018
2
2019
2020
2021
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2022
8
2023
7
2024
6
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km
29'38"
2023 Tamarack Ottawa Race Weekend - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper · 27 mai 2023 · couru 7 fois
29'3838'342023202420252026
10 km
58'59"
↘ −6'06" depuis 2023
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa · 25 mai 2024 · couru 6 fois
58'591h112023202420252026
Semi
1h38'32"
Hackney Half Marathon · 10 mai 2015 · couru 2 fois
1h381h4920152016201720182019
Marathon
1h40'38"
↘ −2h13'59" depuis 2017
Mass · 2 octobre 2022 · couru 11 fois
1h405h3920172019202120232025
2026
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa
Route23 mai· Ottawa· 10 km
1h01'16"
6'08/km3 422ᵉ scratch
2024
Denmead 10k - 10 Km
Route11 oct.· 10 km
1h11'13"
7'07/km178ᵉ scratch
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa
Route25 mai· Ottawa· 10 km
58'59"RP
5'54/km2 897ᵉ scratch
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa
Route25 mai· Ottawa· 10 km
58'59"
5'54/km1 754ᵉ scratch
2023
2023 Tamarack Ottawa Race Weekend - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa
Route27 mai· Ottawa· 10 km
1h05'05"
6'31/km2 765ᵉ scratch
2023 Tamarack Ottawa Race Weekend - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa
Route27 mai· Ottawa· 10 km
1h05'05"
6'31/km1 561ᵉ scratch