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TheodorCEPOK

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Courses par saison

1
2008
2009
2010
2011
2012
1
2013
2014
2015
1
2016
1
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
56'30"
10 km Lauf · 9 octobre 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h27'53"
Affidea Rock ‘n’ Roll Dublin Half Marathon · 12 août 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h52'16"
Marathon de Berlin · 28 septembre 2008 · couru 3 fois
3h524h2920082010201220142016
2016
10 km Lauf
Route9 oct.· Muenchen· 10 km
56'30"RP
5'39/km657ᵉ scratch
Chrono net 56'30"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h