RalphCARL

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h09'13"
↘ −8'56" depuis 2011
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 3 fois
201120122013
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
1h09'13"
6'55/km2 297ᵉ scratch
Chrono net 1h09'13"Brut 1h10'41"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h13'59"
7'24/km2 296ᵉ scratch
Chrono net 1h13'59"Brut 1h17'17"Allure 7'24/kmVitesse 8,1 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h18'09"
7'49/km2 173ᵉ scratch
Chrono net 1h18'09"Brut 1h22'30"Allure 7'49/kmVitesse 7,7 km/h