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NicolasBONTEMS

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Courses par saison

6
2012
5
2013
1
2014
3
2015
3
2016
5
2017
3
2018
2019
2020
4
2021
2
2022
2023
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
31'34"
↘ −13'16" depuis 2012
10km La Ronde Hivernale - 10 Km Route M · 19 décembre 2021 · couru 6 fois
31'3444'5020122014201620182020
Semi
1h10'38"
↘ −21'46" depuis 2012
Semi-marathon de Boulogne-Billancourt · 27 novembre 2022 · couru 6 fois
1h101h332012201420162018202020222024
Marathon
2h28'46"
↘ −7'34" depuis 2012
Berlin Marathon · date à préciser · 2015 · couru 13 fois
2h283h1420122014201620182020202220242026
2021
10km La Ronde Hivernale - 10 Km Route M
Route19 déc.· Thaon Les Vosges· 10 km
31'34"RP
3'09/km32ᵉ scratch
Chrono net 31'34"Allure 3'09/kmVitesse 19,0 km/h
10 Km De Sarreguemines - 10 Km Route
Route17 oct.· Sarreguemines· 10 km
32'02"
3'12/km6ᵉ scratch
Chrono net 32'02"Allure 3'12/kmVitesse 18,7 km/h
2016
10 km de Sarreguemines
Route16 oct.· Sarreguemines· 10 km
32'04"
3'12/km6ᵉ scratch
Scratch
6ᵉ / 1917
Top 1 %
Catégorie · SEM
2ᵉ / 487
Top 1 %
Genre · H
6ᵉ / 1246
Top 1 %
Chrono net 32'04"Allure 3'12/kmVitesse 18,7 km/h
2014
Course Du Muguet-10Km - Course du Muguet-10_km
Route8 mai· Vitry-Sur-Orne· 10 km
32'44"
3'16/km1ᵉ scratch
2012
Les Foulées de la Saint-Nicolas
Route25 nov.· Nancy· 10 km
34'09"
3'25/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 2460
Top 1 %
Catégorie · SEM
21ᵉ / 695
Top 3 %
Genre · H
29ᵉ / 1720
Top 2 %
Chrono net 34'09"Allure 3'25/kmVitesse 17,6 km/h
Courir A Faulquemont - Course des 10 Kms
Route7 juil.· Faulquemont· 10 km
44'50"
4'29/km40ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

2023
LA FOULEE FLAYOSCAISE 2023 - Parcours de 10 km
Route12 mars 2023· 10 kmné en 1988M0H135ᵉ
1h02'25"
2017
LaMarlienne
Route12 novembre 2017· 10 kmné en 1982SEH1ᵉ
33'55"
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