LaurentBONSENS
Courses par saison
32009
92010
102011
52012
122013
102014
92015
182016
92017
72018
102019
32020
62021
52022
72023
72024
92025
22026
20262 courses2 route
Records & progression
5 km
21'23"
↘ −3'52" depuis 2011
10 km
44'04"
↘ −2'56" depuis 2009
Semi
1h42'44"
↘ −10'08" depuis 2012
Marathon
54'22"
↘ −1'08" depuis 2010
2025
Courir Sante 10 Km - 10 Km RouteRoute12 oct.· La Ville Aux Dames· 10 km53'19"
Courir Sante 10 Km - 10 Km Route
Route12 oct.· La Ville Aux Dames· 10 km
53'19"
Chrono net 53'19"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2023
Les Foulées des Dunes - 10 kmRoute15 août· Saint Brevin Les Pins· 10 km1h00'51"
Les Foulées des Dunes - 10 km
Route15 août· Saint Brevin Les Pins· 10 km
1h00'51"
Scratch
481ᵉ / 628
Top 77 %
Catégorie · M3M
53ᵉ / 62
Top 85 %
Genre · H
433ᵉ / 520
Top 83 %
Chrono net 1h00'51"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2022
Courir Sante 10 Km - 10 Km RouteRoute16 oct.· La Ville Aux Dames· 10 km47'36"
Courir Sante 10 Km - 10 Km Route
Route16 oct.· La Ville Aux Dames· 10 km
47'36"
Chrono net 47'36"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
10 km de ToursRoute25 sept.· Tours· 10 km51'29"
10 km de Tours
Route25 sept.· Tours· 10 km
51'29"
Scratch
1501ᵉ / 5374
Top 28 %
Catégorie · M3M
95ᵉ / 339
Top 28 %
Genre · H
1315ᵉ / 3280
Top 40 %
Chrono net 51'29"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2018
Foulées De Fondettes (Champ. Départemental) - 10 Km Route
Route18 mars· Fondettes· 10 km
45'58"
2017
Hiri BestaRoute11 août· Hendaye· 10 km48'17"
Hiri Besta
Route11 août· Hendaye· 10 km
48'17"
Scratch
82ᵉ / 278
Top 29 %
Catégorie · V1M
19ᵉ / 63
Top 30 %
Genre · H
71ᵉ / 207
Top 34 %
Chrono net 48'17"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Foulées TurballaisesRoute20 mai· 10 km44'57"
Foulées Turballaises
Route20 mai· 10 km
44'57"
Scratch
87ᵉ / 251
Top 35 %
Catégorie · M1H
25ᵉ / 63
Top 40 %
Genre · H
81ᵉ / 174
Top 47 %
Chrono net 44'22"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
2016
Courir Sante 10 Km - 10 Km Route
Route23 oct.· La Ville Aux Dames· 10 km
44'42"
Les Foulées des Dunes - 10 kmRoute15 août· Saint Brevin Les Pins· 10 km1h03'25"
Les Foulées des Dunes - 10 km
Route15 août· Saint Brevin Les Pins· 10 km
1h03'25"
Scratch
334ᵉ / 582
Top 57 %
Catégorie · V1H
101ᵉ / 156
Top 65 %
Genre · H
311ᵉ / 484
Top 64 %
Chrono net 1h03'25"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
Les Foulées des Dunes - 10 kmRoute15 août· 10 km58'20"
Les Foulées des Dunes - 10 km
Route15 août· 10 km
58'20"
Scratch
212ᵉ / 582
Top 36 %
Catégorie · V1H
65ᵉ / 156
Top 42 %
Genre · H
197ᵉ / 484
Top 41 %
Chrono net 58'20"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Les Foulées De L'arche - 10 Km RouteRoute1 mai· Tours· 10 km47'32"
Les Foulées De L'arche - 10 Km Route
Route1 mai· Tours· 10 km
47'32"
Catégorie · V1M
42ᵉ / 79
Top 53 %
Chrono net 47'32"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2015
25 èMe Foulées De Fondettes - 10 Km RouteRoute22 mars· Fondettes· 10 km46'04"
25 èMe Foulées De Fondettes - 10 Km Route
Route22 mars· Fondettes· 10 km
46'04"
Catégorie · V1M
60ᵉ / 123
Top 49 %
Chrono net 46'04"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
2014
Courir Sante 10 Km - 10 Km Route
Route26 oct.· La Ville Aux Dames· 10 km
48'34"
Les Foulees Des Dunes 18 Eme Edition - 9,5 km
Route15 août· St Brevin· 9,5 km
51'11"
Les Foulées du TramRoute14 juin· Tours (37)· 10 km44'25"
Les Foulées du Tram
Route14 juin· Tours (37)· 10 km
44'25"
Catégorie · V1M
39ᵉ / 94
Top 41 %
Chrono net 44'25"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2013
La Galopade - 10 km
Route5 mai· Richelieu· 10 km
44'54"
Foulées Controises - 10 kms
Route1 avr.· Contres· 10 km
47'09"
2011
Ronde Des Vignes - 10 km
Route6 nov.· Rochecorbon· 10 km
45'20"
Semi Marathon De Saint Cyr - 10 km
Route9 oct.· St Cyr Sur Loire· 10 km
44'04"RP
2010
Ronde Du Château D'eau - 10 km
Route11 nov.· Genillé· 10 km
50'19"
Foulées De Chaumussay - 10 km
Route29 août· Chaumussay· 10 km
45'02"
Course De L'europe - Odyssea - 10Km - 10 Km Route
Route20 juin· Tours· 10 km
48'42"
2009
La Ronde Des Vignes - 10 Km
Route8 nov.· Rochecorbon· 10 km
47'00"