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RolandBONKOWSKI

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Courses par saison

1
2008
2009
2010
2
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h00'36"
Halbmarathon · date à préciser · 2014 · couru 2 fois
2h002h0820142015
Marathon
4h47'46"
↘ −47'41" depuis 2008
NN Marathon Rotterdam · 11 avril 2026 · couru 4 fois
4h475h352008201020122014201620182020202220242026
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21,1 km
2h08'25"
6'05/km1 369ᵉ scratch
Chrono net 2h08'25"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2014
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21,1 km
2h00'36"RP
5'43/km1 069ᵉ scratch
Chrono net 2h00'36"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h