RolandBONKOWSKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h00'36"
Halbmarathon · date à préciser · 2014 · couru 2 fois
20142015
Marathon
4h47'46"
↘ −47'41" depuis 2008
NN Marathon Rotterdam · 11 avril 2026 · couru 4 fois
2008201020122014201620182020202220242026
2026
NN Marathon Rotterdam
Route11 avr.· Rotterdam· 42.2 kmRP
4h47'46"
6'49/km13 472ᵉ scratch
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h08'25"
6'05/km1 369ᵉ scratch
Chrono net 2h08'25"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2014
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 kmRP
2h00'36"
5'43/km1 069ᵉ scratch
Chrono net 2h00'36"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2011
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h54'35"
6'59/km7 742ᵉ scratch
Chrono net 4h54'35"Brut 5h08'45"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h54'35"
6'59/km5 056ᵉ scratch
Chrono net 4h54'35"Brut 5h08'45"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
2008
Marathon Du Médoc - Marathon
Route6 sept.· Pauillac· 42.195 km
5h35'27"
7'57/km4 057ᵉ scratch