MichelBONHOMME

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Chiffres clés
58 courses
2008 à 2026
53 km
plus long trail · 2 230 D+
12h04'01"
RP Ironman
1h45'04"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2008
2009
2010
2011
2012
1
2013
3
2014
2015
1
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2
2020
3
2021
10
2022
14
2023
4
2024
12
2025
4
2026
20264 courses1 route3 trail
2026
Les Courses du Taennchel - 33 km
Trail24 mai· Ribeauville· 33.78 km· 1 440 D+Cote 43
4h31'59"
8'03/km110ᵉ scratch
Scratch
110ᵉ / 174
Top 63 %
Catégorie · M4M
5ᵉ / 7
Top 71 %
Genre · H
105ᵉ / 155
Top 68 %
Chrono net 4h31'59"Allure 8'03/kmVitesse 7,5 km/h
Tous au Bernstein - 16 km
Route1 mai· Dambach La Ville· 16 km
1h36'42"
6'03/km75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 223
Top 34 %
Catégorie · M4M
2ᵉ / 11
Top 18 %
Genre · H
68ᵉ / 143
Top 48 %
Chrono net 1h36'42"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Tous au Bernstein | Tour 16k
Trail1 mai· 14 km· 670 D+Cote 43
1h36'42"
6'54/km75ᵉ scratch
Trail du Wurzel - 26 km
Trail19 avr.· Ville· 26 km· 1 000 D+Cote 43
3h05'56"
7'09/km138ᵉ scratch
Scratch
138ᵉ / 345
Top 40 %
Catégorie · M4M
6ᵉ / 17
Top 35 %
Genre · H
120ᵉ / 238
Top 50 %
Chrono net 3h05'56"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
2025
La 1418 Noctrail
Trail20 déc.· 10 km· 270 D+Cote 39
1h11'35"
7'10/km112ᵉ scratch
La Landsberg - 24 km
Trail30 nov.· Barr· 24 km· 940 D+Cote 42
2h59'28"
7'29/km336ᵉ scratch
Scratch
336ᵉ / 613
Top 55 %
Catégorie · M4M
14ᵉ / 27
Top 52 %
Genre · H
297ᵉ / 456
Top 65 %
Chrono net 2h59'28"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
Munster Trail - 34 km
Trail4 oct.· Munster· 34 km· 1 440 D+Cote 40
4h28'39"
7'54/km347ᵉ scratch
Scratch
347ᵉ / 528
Top 66 %
Catégorie · M4M
14ᵉ / 21
Top 67 %
Genre · H
288ᵉ / 399
Top 72 %
Chrono net 4h28'39"Allure 7'54/kmVitesse 7,6 km/h
Les Foulées des Quatre Portes - 21 km
Route28 sept.· Rosheim· 21 km
1h48'47"
5'11/km352ᵉ scratch
Scratch
352ᵉ / 911
Top 39 %
Catégorie · M4M
28ᵉ / 64
Top 44 %
Genre · H
312ᵉ / 632
Top 49 %
Chrono net 1h48'47"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Trail du Mur Païen - 13 km
Trail12 juil.· Saint Nabor· 13 km· 550 D+Cote 41
1h32'36"
7'07/km118ᵉ scratch
Scratch
118ᵉ / 282
Top 42 %
Catégorie · M4M
4ᵉ / 12
Top 33 %
Genre · H
95ᵉ / 170
Top 56 %
Chrono net 1h32'36"Allure 7'07/kmVitesse 8,4 km/h
Landelow Trail - 15 km
Trail21 juin· Andlau· 15 km· 600 D+Cote 41
1h45'37"
7'02/km184ᵉ scratch
Scratch
184ᵉ / 428
Top 43 %
Catégorie · M4M
8ᵉ / 15
Top 53 %
Genre · H
149ᵉ / 254
Top 59 %
Chrono net 1h45'37"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Les Courses du Taennchel - 11 km
Trail1 juin· Ribeauville· 11.45 km· 470 D+Cote 41
1h18'20"
6'50/km104ᵉ scratch
Scratch
104ᵉ / 294
Top 35 %
Catégorie · M4M
6ᵉ / 9
Top 67 %
Genre · H
87ᵉ / 168
Top 52 %
Chrono net 1h18'20"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h
Ungersberg 3 Terroirs - 19 km
Trail11 mai· Reichsfeld· 19.5 km· 950 D+Cote 40
2h29'12"
7'39/km72ᵉ scratch
Scratch
72ᵉ / 133
Top 54 %
Catégorie · M4M
7ᵉ / 12
Top 58 %
Genre · H
58ᵉ / 87
Top 67 %
Chrono net 2h29'12"Allure 7'39/kmVitesse 7,8 km/h
La Montée du Grand Ballon
Trail4 mai· Willer Sur Thur· 14.2 km· 1 150 D+Cote 42
2h03'27"
8'42/km113ᵉ scratch
Scratch
113ᵉ / 159
Top 71 %
Catégorie · M4M
7ᵉ / 12
Top 58 %
Genre · H
92ᵉ / 124
Top 74 %
Chrono net 2h03'27"Allure 8'42/kmVitesse 6,9 km/h
Trail des Roches - 12 km
Trail27 avr.· Saint-Dié· 12 km· 600 D+Cote 41
1h27'27"
7'17/km98ᵉ scratch
Scratch
98ᵉ / 296
Top 33 %
Catégorie · M4M
5ᵉ / 12
Top 42 %
Genre · H
80ᵉ / 171
Top 47 %
Chrono net 1h27'27"Allure 7'17/kmVitesse 8,2 km/h
Trail du Wurzel - 13 km
Trail13 avr.· Ville· 13 km· 580 D+Cote 40
1h31'38"
7'03/km103ᵉ scratch
Scratch
103ᵉ / 261
Top 39 %
Catégorie · M4M
2ᵉ / 10
Top 20 %
Genre · H
79ᵉ / 141
Top 56 %
Chrono net 1h31'38"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
Mini-Trail de l'Ane
Trail16 mars· Rouffach· 13 km· 390 D+Cote 40
1h21'05"
6'14/km275ᵉ scratch
Scratch
275ᵉ / 812
Top 34 %
Catégorie · M4M
13ᵉ / 32
Top 41 %
Genre · H
200ᵉ / 352
Top 57 %
Chrono net 1h21'05"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2024
Trail Alsace Grand Est by UTMB® | Trail des Celtes
Trail20 mai· 50.12 km· 1 980 D+Cote 46
6h48'05"
8'09/km742ᵉ scratch
Les foulées du Schiebenberg
Trail13 avr.· 20 km· 500 D+Cote 47
2h03'58"
6'12/km54ᵉ scratch
Trail du Petit Ballon
Trail17 mars· Rouffach· 53 km· 2 230 D+Cote 46
7h01'01"
7'57/km641ᵉ scratch
Scratch
641ᵉ / 1129
Top 57 %
Catégorie · M4M
36ᵉ / 70
Top 51 %
Genre · H
571ᵉ / 964
Top 59 %
Chrono net 7h01'01"Allure 7'57/kmVitesse 7,6 km/h
Trail Terre de Feu
Trail18 févr.· Turckheim· 29 km· 1 350 D+Cote 47
3h30'53"
7'16/km248ᵉ scratch
2023
Trail Blanc du Gaschney
Trail16 déc.· 14 km· 670 D+Cote 49
1h32'21"
6'36/km93ᵉ scratch
La Landsberg - 25 km
Route26 nov.· Barr· 25 km
2h30'37"
6'01/km253ᵉ scratch
Scratch
253ᵉ / 632
Top 40 %
Catégorie · M4M
9ᵉ / 28
Top 32 %
Genre · H
230ᵉ / 463
Top 50 %
Chrono net 2h30'37"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
La Landsberg | LE GRAND
Trail26 nov.· 23 km· 950 D+Cote 46
2h30'37"
6'33/km253ᵉ scratch
Trail du Mont Ste Odile
Trail22 oct.· Ottrott· 21.74 km· 620 D+Cote 48
1h59'58"
5'31/km211ᵉ scratch
Scratch
211ᵉ / 800
Top 26 %
Catégorie · M4M
12ᵉ / 47
Top 26 %
Genre · H
197ᵉ / 607
Top 32 %
Chrono net 1h59'58"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Munster Trail - 42 km
Trail7 oct.· Munster· 42 km· 1 750 D+Cote 48
5h17'45"
7'34/km194ᵉ scratch
Scratch
194ᵉ / 529
Top 37 %
Catégorie · M4M
4ᵉ / 13
Top 31 %
Genre · H
168ᵉ / 412
Top 41 %
Chrono net 5h17'45"Allure 7'34/kmVitesse 7,9 km/h
Les Foulées des Quatre Portes - 10 km
Route24 sept.· Rosheim· 10 km
47'28"RP
4'45/km140ᵉ scratch
Scratch
140ᵉ / 749
Top 19 %
Catégorie · M4M
11ᵉ / 47
Top 23 %
Genre · H
124ᵉ / 434
Top 29 %
Chrono net 47'28"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Trail du Haut-Koenigsbourg - 25 km
Trail3 sept.· Kintzheim· 25 km· 893 D+Cote 45
2h46'52"
6'40/km286ᵉ scratch
Scratch
286ᵉ / 845
Top 34 %
Catégorie · M4M
18ᵉ / 47
Top 38 %
Genre · H
249ᵉ / 617
Top 40 %
Chrono net 2h46'52"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
La ChampDuf - 24 km
Route1 juil.· Belmont· 24 km
2h48'03"
7'00/km32ᵉ scratch
Scratch
32ᵉ / 94
Top 34 %
Catégorie · M3M
2ᵉ / 5
Top 40 %
Genre · H
28ᵉ / 66
Top 42 %
Chrono net 2h48'03"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h
La ChampduF | Trail du Mont St Jean
Trail1 juil.· Belmont· 27 km· 860 D+Cote 47
2h48'03"
6'13/km32ᵉ scratch
Trail Alsace Grand Est by UTMB - 34 km
Trail21 mai· Barr· 34 km· 1 298 D+Cote 49
3h53'19"
6'52/km212ᵉ scratch
Scratch
212ᵉ / 1030
Top 21 %
Catégorie · M3M
7ᵉ / 58
Top 12 %
Genre · H
185ᵉ / 655
Top 28 %
Chrono net 3h53'19"Allure 6'52/kmVitesse 8,7 km/h
Tous au Bernstein - 23 km
Trail1 mai· Dambach La Ville· 23 km· 1 200 D+Cote 48
2h42'46"
7'05/km53ᵉ scratch
Scratch
53ᵉ / 144
Top 37 %
Catégorie · M3M
6ᵉ / 13
Top 46 %
Genre · H
49ᵉ / 113
Top 43 %
Chrono net 2h42'46"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Les Colbéryennes - Semi
Trail2 avr.· Schirmeck· 21.1 km· 800 D+Cote 48
2h36'51"
7'26/km68ᵉ scratch
Scratch
68ᵉ / 162
Top 42 %
Catégorie · M3M
8ᵉ / 18
Top 44 %
Genre · H
63ᵉ / 126
Top 50 %
Chrono net 2h36'51"Allure 7'26/kmVitesse 8,1 km/h
Trail Terre de Feu
Trail26 févr.· 29 km· 1 430 D+Cote 45
3h39'05"
7'33/km231ᵉ scratch
La Sauta Roc
Trail12 févr.· 11 km· 540 D+Cote 35
1h35'50"
8'43/km250ᵉ scratch
2022
La 1418 Noctrail
Trail17 déc.· 14 km· 330 D+Cote 42
1h29'37"
6'24/km71ᵉ scratch
La Landsberg - 25 km
Trail27 nov.· Barr· 25 km· 1 000 D+Cote 44
2h43'51"
6'33/km344ᵉ scratch
Scratch
344ᵉ / 602
Top 57 %
Catégorie · M3M
36ᵉ / 60
Top 60 %
Genre · H
306ᵉ / 481
Top 64 %
Chrono net 2h43'51"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
Les Foulées des Quatre Portes - 21 km
Route25 sept.· Rosheim· 21 km
1h45'04"RP
5'00/km172ᵉ scratch
Scratch
172ᵉ / 447
Top 38 %
Catégorie · M3M
22ᵉ / 55
Top 40 %
Genre · H
152ᵉ / 339
Top 45 %
Chrono net 1h45'04"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Trail du Haut-Koenigsbourg - 25 km
Trail4 sept.· Kintzheim· 25 km· 893 D+Cote 48
2h37'50"
6'19/km185ᵉ scratch
Scratch
185ᵉ / 760
Top 24 %
Catégorie · M3M
15ᵉ / 77
Top 19 %
Genre · H
178ᵉ / 571
Top 31 %
Chrono net 2h37'50"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
Trail du Schnepf
Trail3 juil.· 19 km· 680 D+Cote 48
2h05'03"
6'35/km59ᵉ scratch
Trail de Dabo | Trail Découverte
Trail26 juin· 17 km· 600 D+Cote 48
1h42'52"
6'03/km84ᵉ scratch
Trail de la Hasel - 14 km
Trail4 juin· Oberhaslach· 14 km· 380 D+Cote 47
1h20'25"
5'45/km90ᵉ scratch
Scratch
90ᵉ / 331
Top 27 %
Catégorie · M3M
9ᵉ / 30
Top 30 %
Genre · H
83ᵉ / 219
Top 38 %
Chrono net 1h20'25"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Les Foulées Eco-Solidaires - 10 km
Route22 mai· Schiltigheim· 10 km
47'53"
4'47/km73ᵉ scratch
Scratch
73ᵉ / 209
Top 35 %
Catégorie · M3M
11ᵉ / 20
Top 55 %
Genre · H
65ᵉ / 136
Top 48 %
Chrono net 47'53"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Sparichel Run - 5 km
Route15 mai· Hoerdt· 5 km
24'00"RP
4'48/km74ᵉ scratch
Scratch
74ᵉ / 293
Top 25 %
Catégorie · M3M
9ᵉ / 24
Top 38 %
Genre · H
55ᵉ / 151
Top 36 %
Chrono net 24'00"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
Semi-Marathon de La Wantzenau
Route13 mars· La Wantzenau· 21.1 km
1h56'48"
5'32/km556ᵉ scratch
Scratch
556ᵉ / 728
Top 76 %
Catégorie · M3M
73ᵉ / 92
Top 79 %
Genre · H
445ᵉ / 521
Top 85 %
Chrono net 1h56'48"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2021
La 1418 Noctrail
Trail18 déc.· 14 km· 330 D+Cote 42
1h31'29"
6'32/km85ᵉ scratch
26ème Corrida De Noël - 10 km
Route12 déc.· Illkirch Graffenstaden· 10 km
50'03"
5'00/km434ᵉ scratch
La Course des Châteaux d'Ottrott - 5 km
Route17 oct.· Ottrott· 5 km
24'50"
4'58/km87ᵉ scratch
Scratch
87ᵉ / 176
Top 49 %
Catégorie · M3M
7ᵉ / 9
Top 78 %
Genre · H
70ᵉ / 102
Top 69 %
Chrono net 24'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2020
Trail du Château de Pierrefonds
Trail19 janv.· 13 km· 260 D+Cote 42
1h24'49"
6'31/km506ᵉ scratch
Course des 3 Collines
Trail5 janv.· 10 km· 250 D+Cote 39
1h01'33"
6'09/km154ᵉ scratch
2019
Challenge Val de Drôme | 12 km des Mousquetaires
Trail11 mai· 12 km· 220 D+Cote 41
1h14'56"
6'15/km66ᵉ scratch
2018
Trail De Fontaine
Trail4 févr.· 13 km· 350 D+Cote 39
1h20'27"
6'11/km184ᵉ scratch
2017
Argelès nature trail | Trail de Saint-Laurent
Trail29 avr.· 10 km· 470 D+Cote 40
1h17'06"
7'43/km249ᵉ scratch
2016
Les Foulées du Château de Caveirac - 10 Km 200 (mi-route, mi-chemin)
Route9 janv.· Caveirac· 10 km
57'13"
5'43/km649ᵉ scratch
2014
La Course nature de Saint Roch de Caveirac
Route30 août· Caveirac· 16 km
2h06'40"
7'55/km278ᵉ scratch
Scratch
278ᵉ / 361
Top 77 %
Catégorie · V3M
12ᵉ / 21
Top 57 %
Genre · H
233ᵉ / 281
Top 83 %
Chrono net 2h06'40"Allure 7'55/kmVitesse 7,6 km/h
19eme Course Des Pinedes - 10,32km
Route2 févr.· Langlade· 10.32 km
1h00'06"
5'49/km469ᵉ scratch
Foulées du château de Caveirac - 26° Edition - 10,2 Km
Route11 janv.· Caveirac· 10.2 km
58'50"
5'46/km670ᵉ scratch
2013
Trail de Bouzigues - 12 km
Trail24 mars· Bouzigues· 12 km
1h14'40"
6'13/km511ᵉ scratch
Scratch
511ᵉ / 678
Top 75 %
Catégorie · V3M
23ᵉ / 26
Top 88 %
Genre · H
435ᵉ / 507
Top 86 %
Chrono net 1h14'40"Allure 6'13/kmVitesse 9,6 km/h
2008
Ironman France 2008
Triathlon22 juin· XL (Ironman)
12h04'01"
743ᵉ scratch
Natation
1h08'38"
9% · 829ᵉ
Vélo
6h02'59"
50% · 794ᵉ
CAP
4h36'39"
38% · 885ᵉ
Transitions
T1
7'54"
T2
7'51"

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Tout est réversible, course par course.

Trail des Sangliers du Griffe
Trail17 novembre 2024· 8 km· 220 D+M8134ᵉ
1h12'44"
Trail Sainte Victoire - Le Cengle 13kms D
Trail7 avril 2024· Roussetné en 1950M7M328ᵉ
1h54'47"
Trail du Lac de Paladru | Semi Nocturne
Trail15 avril 2023· 17 km· 700 D+M2H78ᵉ
1h50'23"
Les Foulées du Château de Caveirac - 11 Km 500 (mi-route, mi-chemin)
Route14 janvier 2023· 11 kmM7388ᵉ
1h16'27"
32ème Foulées Du Château De Caveirac - 10KM200
Route11 janvier 2020· Caveiracné en 1950M7M470ᵉ
59'06"
La 1418 Noctrail - 8 km
Trail21 décembre 2019· Noyonné en 1955M6M88ᵉ
54'42"
La Boisserunaise - 12 KM BOISSERUNAISE
Route21 avril 2019· Boisseronné en 1950V3M137ᵉ
1h11'37"
Trail Du Château De Pierrefonds - 13 Km
Trail20 janvier 2019· Pierrefondsné en 1955VEM574ᵉ
1h34'16"
La 1418 Noctrail - 8 Km
Trail22 décembre 2018· Noyonné en 1955VEM195ᵉ
53'11"
Trail Du Pont Du Gard - 10 km
Trail7 octobre 2018· Remoulinsné en 1950V3M231ᵉ
1h17'38"
L'Ardéchois - 10 km
Trail29 avril 2018· Desaignes· 10 kmV3M72ᵉ
1h00'11"
Nîmes Urban Trail - 9 km
Trail18 février 2018· Nimesné en 1950V3M548ᵉ
1h05'23"
Les Foulées du Château de Caveirac - 10 Km 200 (mi-route, mi-chemin)
Route6 janvier 2018· 10 kmV3506ᵉ
59'00"
La 1418 Noctrail - trail 8 km
Trail23 décembre 2017· Noyonné en 1955V3M156ᵉ
54'53"
Festival des Templiers | Les Troubadours
Trail19 octobre 2017· 12 km· 480 D+V394ᵉ
1h32'51"
La Corrida de Noël de Sommières
Route20 décembre 2015· Sommieres· 10 kmV3M118ᵉ
52'07"
La Course nature de Saint Roch de Caveirac - 11 km
Route29 août 2015· Caveirac· 11 kmV3M104ᵉ
1h22'40"
Semi-Marathon De Nîmes - 10 Km Route
Route1 mai 2015· Nimesné en 1950V3M873ᵉ
53'50"
Les Foulées des Remparts
Route28 mars 2015· Aigues Mortes· 12.34 kmV3M423ᵉ
1h11'19"
Les Foulées De Poulx - 10 Km
Route21 mars 2015· Poulxné en 1950V3M273ᵉ
1h07'34"
Course Des Pinèdes - 10,320 Km
Route1 février 2015· Langladené en 1950V3M576ᵉ
1h00'48"
9eme Corrida De La Figue - 7,5 Km
Route20 décembre 2014· Vezenobresné en 1950V3M342ᵉ
44'58"
L'Oenotrail du Lunellois - 11 km
Trail7 décembre 2014· 11 kmV3M260ᵉ
1h08'31"
5eme Foulees Aubaisiennes - 10,380 Km
Route26 octobre 2014· Aubaisné en 1951V3M242ᵉ
58'50"
Semi-Marathon de Nimes - 5 km
Route1 mai 2014· Nîmes· 5 kmV3M61ᵉ
21'52"
18eme Course Des Pinedes - 10.350km
Route3 février 2013· Langladené en 1950V3M427ᵉ
59'27"
25eme Foulees Du Chateau - 10.2km
Route12 janvier 2013· Caveiracné en 1950V3M627ᵉ
57'18"
La Course des Capitelles
Route17 juin 2012· Saussines· 10 kmV3M307ᵉ
1h04'01"
Foulee Venissiane - 10 Km - 10 Km Route
Route18 novembre 2007· Venissieuxné en 1959V1M450ᵉ
45'24"
10 Km De La Ville De Garons - 10 Km Route
Route21 janvier 2007· Garonsné en 1950V2M358ᵉ
52'55"
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Semi Marathon De Nimes - 1/2 Marathon
Route1 mai 2006· Nimesné en 1950V2M
2h23'29"
Semi Marathon De Nimes - 1/2 Marathon
Route1 mai 2005· Nimesné en 1950V2M
2h00'43"
Semi Marathon De La Grande Motte - 1/2 Marathon
Route6 mars 2005· La Grande Mottené en 1950V2M
2h07'54"
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