JonasBONG

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Records & progression

5 km

18'56"

5 km Lauf · date à préciser · 2025

couru 1 fois, pas encore de tendance

10 km-

jamais couru

Semi-

jamais couru

Marathon

3h55'15"

KLSCM 2025 - Full Marathon · 3 octobre 2025

couru 1 fois, pas encore de tendance

2025

KLSCM 2025 - Full Marathon

Route3 oct.· Kuala Lumpur· 42.2 kmRP

3h55'15"

5'34/km460ᵉ scratch

5 km Lauf

Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 5 kmRP

18'56"

3'47/km123ᵉ scratch

Chrono net 18'56"Brut 19'02"Allure 3'47/kmVitesse 15,8 km/h

2024

Cup der LBS - 125km

Routedate à préciser· Muensterland Giro· 125 km

13h03'08"

6'16/km40ᵉ scratch

Chrono net 13h03'08"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h