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FrancoisBONAFOS

né en 1974
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Courses par saison

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2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
20'07"
Course De La Rentree - 5 Km Route · 7 septembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
37'45"
10 Km De Pontault - Combault - Foulees Du Paac - 10 Km Route · 9 mai 2004 · couru 2 fois
37'4542'0520042005
Semi
1h39'17"
↘ −13'38" depuis 2005
Foulées De L'amitié - 1/2 Marathon · 31 mai 2026 · couru 5 fois
1h392h1920052007200920112013201520172019202120232025
Marathon
26'43"
Marathon de Cheverny et Trail du Pays des Chateaux - Marathon solo - 42km195 · 5 avril 2025 · couru 2 fois
26'433h572025
2025
Course De La Rentree - 5 Km Route
Route7 sept.· Le Perreux Sur Marne· 5 km
20'07"RP
4'01/km43ᵉ scratch
Chrono net 20'07"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h