BerndBONACK

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km-

jamais couru

Semi

51'52"

↘ −1h04'25" depuis 2011

Bischofshof HalbMarathon · 12 mai 2013 · couru 25 fois

Marathon

4h22'04"

↘ −6'45" depuis 2010

Marathon de Muenchen · date à préciser · 2011 · couru 15 fois

2025

Berlin Marathon

Route21 sept.· Berlin· 42.195 km

6h04'13"

8'38/km30 051ᵉ scratch

Chrono net 6h04'13"Brut 6h11'32"Allure 8'38/kmVitesse 7,0 km/h

2024

Berlin Marathon

Route29 sept.· Berlin· 42.195 km

5h07'55"

7'18/km31 742ᵉ scratch

Chrono net 5h07'55"Brut 5h12'56"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h

Vitesco-Technologies Halbmarathon

Route12 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h18'09"

6'33/km1 535ᵉ scratch

Chrono net 2h18'09"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h

Vitesco-Technologies Halbmarathon - Siemens-/Infineon Wertung

Route12 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h18'09"

6'33/km54ᵉ scratch

Chrono net 2h18'09"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h

2023

Berlin Marathon

Route24 sept.· Berlin· 42.195 km

5h12'16"

7'24/km25 681ᵉ scratch

Chrono net 5h12'16"Brut 5h21'26"Allure 7'24/kmVitesse 8,1 km/h

Vitesco-Technologies HalbMarathon

Route21 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h20'57"

6'41/km1 065ᵉ scratch

Chrono net 2h20'57"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h

Vitesco-Technologies HalbMarathon (Siemens-/Infineon Wertung)

Route21 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h20'57"

6'41/km35ᵉ scratch

Chrono net 2h20'57"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h

2022

Berlin Marathon

Route25 sept.· Berlin· 42.195 km

4h51'09"

6'54/km19 302ᵉ scratch

Chrono net 4h51'09"Brut 5h01'47"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h

Bischofshof HalbMarathon

Route29 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h12'41"

6'17/km905ᵉ scratch

Chrono net 2h12'41"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h

Bischofshof HalbMarathon (Siemens-/Infineon Wertung)

Route29 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h12'41"

6'17/km31ᵉ scratch

Chrono net 2h12'41"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h

2021

Marathon de Berlin

Route26 sept.· Berlin· 42.195 km

5h36'05"

7'58/km21 355ᵉ scratch

Scratch

21355ᵉ / 23098

Top 92 %

Catégorie · M3M

2420ᵉ / 2579

Top 94 %

Genre · H

15728ᵉ / 16734

Top 94 %

Chrono net 5h36'05"Allure 7'58/kmVitesse 7,5 km/h

2019

Marathon de Berlin

Route29 sept.· Berlin· 42.195 km

5h16'05"

7'29/km39 254ᵉ scratch

Scratch

39254ᵉ / 44105

Top 89 %

Catégorie · V2M

6361ᵉ / 7004

Top 91 %

Genre · H

28349ᵉ / 30818

Top 92 %

Chrono net 5h16'05"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h

Bischofshof HalbMarathon

Route2 juin· Regensburg· 21.0975 km

2h18'02"

6'33/km1 248ᵉ scratch

Chrono net 2h18'02"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h

Bischofshof HalbMarathon (Siemens-/Infineon Wertung)

Route2 juin· Regensburg· 21.0975 km

2h18'02"

6'33/km71ᵉ scratch

Chrono net 2h18'02"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h

2018

Berlin Marathon

Route16 sept.· Berlin· 42.195 km

5h13'57"

7'26/km25 269ᵉ scratch

Chrono net 5h13'57"Brut 5h26'50"Allure 7'26/kmVitesse 8,1 km/h

Bischofshof HalbMarathon

Route13 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h12'02"

6'15/km1 283ᵉ scratch

Chrono net 2h12'02"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h

Bischofshof HalbMarathon (Siemens-/Infineon Wertung)

Route13 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h12'02"

6'15/km63ᵉ scratch

Chrono net 2h12'02"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h

Semi de Vienna

Route22 avr.· Vienna· 21.0975 km

2h23'45"

6'49/km6 684ᵉ scratch

Chrono net 2h23'45"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h

2017

Bischofshof HalbMarathon

Route28 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h11'58"

6'15/km1 361ᵉ scratch

Chrono net 2h11'58"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h

Bischofshof HalbMarathon (Siemens-/Infineon Wertung)

Route28 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h11'58"

6'15/km56ᵉ scratch

Chrono net 2h11'58"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km

4h53'20"

6'57/km24 178ᵉ scratch

Chrono net 4h53'20"Brut 4h56'50"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h

2016

Bischofshof HalbMarathon

Route8 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h14'10"

6'22/km1 579ᵉ scratch

Chrono net 2h14'10"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h

Bischofshof HalbMarathon (Siemens-/Infineon Wertung)

Route8 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h14'10"

6'22/km74ᵉ scratch

Chrono net 2h14'10"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km

4h57'43"

7'03/km23 273ᵉ scratch

Chrono net 4h57'43"Brut 5h02'21"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h

2015

Bischofshof HalbMarathon

Route17 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h04'39"

5'54/km1 313ᵉ scratch

Chrono net 2h04'39"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h

Bischofshof HalbMarathon (Siemens-/Infineon Wertung)

Route17 mai· Regensburg· 21.0975 km

2h04'39"

5'54/km58ᵉ scratch

Chrono net 2h04'39"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km

4h51'40"

6'55/km24 356ᵉ scratch

Chrono net 4h51'40"Brut 5h09'24"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h

2014

Bischofshof HalbMarathon

Route4 mai· Regensburg· 21.0975 km

1h59'32"

5'40/km1 313ᵉ scratch

Chrono net 1h59'32"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h

Bischofshof HalbMarathon (Siemens-/Infineon Wertung)

Route4 mai· Regensburg· 21.0975 km

1h59'32"

5'40/km66ᵉ scratch

Chrono net 1h59'32"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km

5h06'00"

7'15/km20 367ᵉ scratch

Chrono net 5h06'00"Brut 5h17'05"Allure 7'15/kmVitesse 8,3 km/h

2013

Marathon de Muenchen

Route13 oct.· Muenchen· 42.195 km

5h00'02"

7'07/km4 919ᵉ scratch

Chrono net 5h00'02"Brut 5h00'52"Allure 7'07/kmVitesse 8,4 km/h

Bischofshof HalbMarathon

Route12 mai· Regensburg· 21.0975 kmRP

51'52"

2'28/km1 074ᵉ scratch

Chrono net 51'52"Brut 1h58'05"Allure 2'28/kmVitesse 24,4 km/h

Siemens-/Infineon Wertung Halbmarathon

Route12 mai· Regensburg· 21.0975 km

51'52"

2'28/km58ᵉ scratch

Chrono net 51'52"Brut 1h58'05"Allure 2'28/kmVitesse 24,4 km/h

Regionalsieger Halbmarathon

Route12 mai· Regensburg· 21.0975 km

51'52"

2'28/km608ᵉ scratch

Chrono net 51'52"Brut 1h58'05"Allure 2'28/kmVitesse 24,4 km/h

2012

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km

4h47'10"

6'48/km23 052ᵉ scratch

Chrono net 4h47'10"Brut 4h58'47"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h

2011

HalbMarathon

Route5 juin· Regensburg· 21.0975 km

1h56'17"

5'31/km940ᵉ scratch

Chrono net 1h56'17"Brut 2h00'55"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h

Siemens HalbMarathon Meisterschaft

Route5 juin· Regensburg· 21.0975 km

1h56'17"

5'31/km61ᵉ scratch

Chrono net 1h56'17"Brut 2h00'55"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h

Regionalmeisterschaften Halbmarathon

Route5 juin· Regensburg· 21.0975 km

1h56'17"

5'31/km377ᵉ scratch

Chrono net 1h56'17"Brut 2h00'55"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h

Marathon de Muenchen

Routedate à préciser· Muenchen· 42.195 kmRP

4h22'04"

6'13/km3 180ᵉ scratch

Chrono net 4h22'04"Brut 4h24'28"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h

2010

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km

4h28'49"

6'22/km56 980ᵉ scratch

Chrono net 4h28'49"Brut 4h40'06"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h