RalfBOCK

né(e) en 1969
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2004
1
2005
2006
1
2007
2008
2009
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'21"
↘ −4'04" depuis 2004
Courses De Strasbourg - 10 Km International - 10 Km Route · 13 mai 2007 · couru 4 fois
53'2157'25200420062008201020122014201620182020202220242026
Semi-
jamais couru
Marathon
3h46'32"
↘ −31'06" depuis 2011
Hamburg Marathon · 26 avril 2026 · couru 6 fois
3h464h5920112013201520172019202120232025
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h46'32"RP
5'22/km4 421ᵉ scratch
Chrono net 3h46'32"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2025
Hamburg Marathon
Route27 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h57'31"
5'38/km4 511ᵉ scratch
Chrono net 3h57'31"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h55'39"
5'35/km10 856ᵉ scratch
Chrono net 3h55'39"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h59'58"
7'07/km25 493ᵉ scratch
Chrono net 4h59'58"Allure 7'07/kmVitesse 8,4 km/h
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h12'29"
5'59/km17 377ᵉ scratch
Chrono net 4h12'29"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h17'38"
6'06/km16 932ᵉ scratch
Chrono net 4h17'38"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h