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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'47"
↘ −12'40" depuis 2011
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 12 fois
20112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'09"
5'25/km1 399ᵉ scratch
Chrono net 54'09"Brut 1h03'14"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'09"
5'25/km421ᵉ scratch
Chrono net 54'09"Brut 1h03'14"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
45'47"
4'35/km467ᵉ scratch
Chrono net 45'47"Brut 47'21"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'47"
4'35/km116ᵉ scratch
Chrono net 45'47"Brut 47'21"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'29"
5'21/km1 507ᵉ scratch
Chrono net 53'29"Brut 57'40"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
10 km Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'29"
5'21/km451ᵉ scratch
Chrono net 53'29"Brut 57'40"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'53"
4'59/km954ᵉ scratch
Chrono net 49'53"Brut 50'11"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'53"
4'59/km282ᵉ scratch
Chrono net 49'53"Brut 50'11"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'00"
5'06/km1 107ᵉ scratch
Chrono net 51'00"Brut 53'58"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'00"
5'06/km283ᵉ scratch
Chrono net 51'00"Brut 53'58"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'27"
5'51/km1 519ᵉ scratch
Chrono net 58'27"Brut 1h00'29"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
10 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'27"
5'51/km377ᵉ scratch
Chrono net 58'27"Brut 1h00'29"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h