MichaelBIRKHOLZ

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'56"
10 km Lauf · date à préciser · 2014 · couru 4 fois
201420152016201720182019
Semi
2h10'50"
Halbmarathon · 1 juin 2014 · couru 2 fois
2014
Marathon
4h14'36"
↘ −16'33" depuis 2014
Hamburg Marathon · date à préciser · 2015 · couru 2 fois
20142015
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 km
59'01"
5'54/km479ᵉ scratch
Chrono net 59'01"Brut 1h01'07"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2017
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 km
58'09"
5'49/km406ᵉ scratch
Chrono net 58'09"Brut 59'52"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2015
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
4h14'36"
6'02/km7 991ᵉ scratch
Chrono net 4h14'36"Brut 4h25'54"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 km
55'29"
5'33/km343ᵉ scratch
Chrono net 55'29"Brut 56'43"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2014
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
2h10'50"
6'12/km1 411ᵉ scratch
Chrono net 2h10'50"Brut 2h11'16"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h31'09"
6'26/km8 492ᵉ scratch
Chrono net 4h31'09"Brut 4h46'08"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h10'50"
6'12/km1 411ᵉ scratch
Chrono net 2h10'50"Brut 2h11'16"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 kmRP
54'56"
5'30/km263ᵉ scratch
Chrono net 54'56"Brut 56'13"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h