FrankBESTERDA

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Courses par saison
1
2009
1
2010
2
2011
1
2012
2
2013
3
2014
3
2015
2
2016
1
2017
1
2018
1
2019
1
2020
1
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'24"
↘ −7'41" depuis 2009
10km Lauf/Walk · 13 avril 2014 · couru 19 fois
53'241h04200920112013201520172019202120232025
Semi
2h08'59"
HalbMarathon · 5 juin 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
57'19"
↘ −1'15" depuis 2013
Continental ViertelMarathon · 4 mai 2014 · couru 4 fois
57'191h012013201420152016
2011
HalbMarathon
Route5 juin· Regensburg· 21.0975 km
2h08'59"RP
6'07/km1 384ᵉ scratch
Chrono net 2h08'59"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h