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RolfBERRAK

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Courses par saison

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2009
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2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
44'02"
5 km FUN-RUN mit Zeitmessung · 3 août 2019 · couru 2 fois
44'0248'31201920202021
10 km
1h19'33"
10 km Lauf · date à préciser · 2026 · couru 13 fois
1h191h54200920112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon
6h09'00"
Berlin Marathon · date à préciser · 2014 · couru 2 fois
6h096h1920142015
2021
5 km FUN-RUN mit Zeitmessung
Route31 juil.· Adidas Runners City Night· 5 km
48'31"
9'42/km182ᵉ scratch
Chrono net 48'31"Allure 9'42/kmVitesse 6,2 km/h
2019
5 km FUN-RUN mit Zeitmessung
Route3 août· Adidas Runners City Night· 5 km
44'02"RP
8'48/km304ᵉ scratch
Chrono net 44'02"Allure 8'48/kmVitesse 6,8 km/h