RalfBERNDGEN

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Courses par saison
1
2013
1
2014
1
2015
2
2016
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h27'18"
Halbmarathon · 9 juin 2013 · couru 2 fois
2h272h4920132014
Marathon
2h10'17"
↘ −3h42'18" depuis 2015
innogy Seerunde · date à préciser · 2018 · couru 3 fois
2h106h062015201620172018
2018
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42,2 km
2h10'17"RP
3'05/km641ᵉ scratch
Chrono net 2h10'17"Allure 3'05/kmVitesse 19,4 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
6h06'58"
8'42/km26 477ᵉ scratch
Chrono net 6h06'58"Allure 8'42/kmVitesse 6,9 km/h
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
5h52'35"
8'21/km27 475ᵉ scratch
Chrono net 5h52'35"Allure 8'21/kmVitesse 7,2 km/h