RalfBERNDGEN

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h27'18"
Halbmarathon · 9 juin 2013 · couru 2 fois
20132014
Marathon
2h10'17"
↘ −3h42'18" depuis 2015
innogy Seerunde · date à préciser · 2018 · couru 3 fois
2015201620172018
2018
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
2h10'17"
3'05/km641ᵉ scratch
Chrono net 2h10'17"Brut 2h12'18"Allure 3'05/kmVitesse 19,4 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
6h06'58"
8'42/km26 477ᵉ scratch
Chrono net 6h06'58"Brut 6h41'19"Allure 8'42/kmVitesse 6,9 km/h
DATEV Challenge Roth 2016
Routedate à préciser· Datev Challenge Roth
14h55'11"
-2 424ᵉ scratch
Chrono net 14h55'11"
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
5h52'35"
8'21/km27 475ᵉ scratch
Chrono net 5h52'35"Brut 6h31'07"Allure 8'21/kmVitesse 7,2 km/h
2014
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h49'52"
8'03/km1 886ᵉ scratch
Chrono net 2h49'52"Allure 8'03/kmVitesse 7,5 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
2h27'18"
6'59/km1 702ᵉ scratch
Chrono net 2h27'18"Brut 2h29'35"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h