HelmutBENNINGHOFF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h47'46"
Halbmarathon · 29 mai 2011 · couru 6 fois
20112013201520172019
Marathon
1h48'08"
innogy Seerunde · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h29'25"
7'05/km1 112ᵉ scratch
Chrono net 2h29'25"Brut 2h30'48"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Offene NRW-Meisterschaften Halbmarathon Männer/ Frauen/ Senioren
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h29'25"
7'05/km89ᵉ scratch
Chrono net 2h29'25"Brut 2h30'48"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
1h48'08"
2'34/km602ᵉ scratch
Chrono net 1h48'08"Brut 1h49'13"Allure 2'34/kmVitesse 23,4 km/h
2017
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h25'39"
6'54/km1 207ᵉ scratch
Chrono net 2h25'39"Brut 2h27'22"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h48'30"
5'09/km687ᵉ scratch
Chrono net 1h48'30"Brut 1h49'54"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h51'57"
5'18/km617ᵉ scratch
Chrono net 1h51'57"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h47'46"
5'06/km756ᵉ scratch
Chrono net 1h47'46"Allure 5'06/kmVitesse 11,7 km/h