SilasBENEDIX

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'05"
AOK-10km-Lauf · 19 octobre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h34'40"
↘ −4'17" depuis 2011
Halbmarathon · 21 octobre 2012 · couru 3 fois
201120122013
Marathon
3h49'34"
Berlin Marathon · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
2014
AOK-10km-Lauf

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Route19 oct.· Dresden· 10 kmRP
43'05"
4'19/km151ᵉ scratch
Chrono net 43'05"Brut 43'11"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2013
Halbmarathon

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Route20 oct.· Dresden· 21.0975 km
1h49'27"
5'11/km1 160ᵉ scratch
Chrono net 1h49'27"Brut 1h49'44"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2012
Halbmarathon

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Route21 oct.· Dresden· 21.0975 kmRP
1h34'40"
4'29/km361ᵉ scratch
Chrono net 1h34'40"Brut 1h34'49"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Berlin Marathon

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Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
3h49'34"
5'26/km11 245ᵉ scratch
Chrono net 3h49'34"Brut 4h09'20"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2011
Halbmarathon

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Route23 oct.· Dresden· 21.0975 km
1h38'57"
4'41/km532ᵉ scratch
Chrono net 1h38'57"Brut 1h39'20"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h