SilasBENEDIX

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

43'05"

AOK-10km-Lauf · 19 octobre 2014

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

1h34'40"

↘ −4'17" depuis 2011

Halbmarathon · 21 octobre 2012 · couru 3 fois

Marathon

3h49'34"

Berlin Marathon · date à préciser · 2012

couru 1 fois, pas encore de tendance

2014

AOK-10km-Lauf

Route19 oct.· Dresden· 10 kmRP

43'05"

4'19/km151ᵉ scratch

Chrono net 43'05"Brut 43'11"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h

2013

Halbmarathon

Route20 oct.· Dresden· 21.0975 km

1h49'27"

5'11/km1 160ᵉ scratch

Chrono net 1h49'27"Brut 1h49'44"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h

2012

Halbmarathon

Route21 oct.· Dresden· 21.0975 kmRP

1h34'40"

4'29/km361ᵉ scratch

Chrono net 1h34'40"Brut 1h34'49"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP

3h49'34"

5'26/km11 245ᵉ scratch

Chrono net 3h49'34"Brut 4h09'20"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h

2011

Halbmarathon

Route23 oct.· Dresden· 21.0975 km

1h38'57"

4'41/km532ᵉ scratch

Chrono net 1h38'57"Brut 1h39'20"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h