RalfBENECKE

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2009
1
2010
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2013
2014
1
2015
1
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2019
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2020
2
2021
4
2022
4
2023
3
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h43'18"
↘ −12'07" depuis 2015
Semi-Marathon de Naples · 23 février 2020 · couru 6 fois
1h431h59201520172019202120232025
Marathon
3h38'10"
Marathon de Dresden · date à préciser · 2026 · couru 21 fois
3h384h25200920112013201520172019202120232025
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21,1 km
1h57'16"
5'33/km12 389ᵉ scratch
Chrono net 1h57'16"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h47'47"
5'07/km6 162ᵉ scratch
Chrono net 1h47'47"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h48'27"
5'08/km5 557ᵉ scratch
Chrono net 1h48'27"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2020
Semi-Marathon de Naples
Route23 févr.· Naples· 21,1 km
1h43'18"RP
4'54/km1 506ᵉ scratch
Scratch
1506ᵉ / 4741
Top 32 %
Catégorie · M3M
224ᵉ / 650
Top 34 %
Genre · H
1393ᵉ / 3630
Top 38 %
Chrono net 1h43'18"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
2017
Halbmarathon
Route22 oct.· Dresden· 21,1 km
1h59'19"
5'39/km1 359ᵉ scratch
Chrono net 1h59'19"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2015
Halbmarathon
Route18 oct.· Dresden· 21,1 km
1h55'25"
5'28/km1 305ᵉ scratch
Chrono net 1h55'25"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h