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PaulBENDZKO

né(e) en 1982
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Courses par saison

2
2016
1
2017
2
2018
2019
2020
1
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'28"
↘ −0'40" depuis 2021
10 km Lauf · 29 juillet 2023 · couru 2 fois
55'2856'08202120222023
Semi
1h58'38"
Semi de Vienna · 22 avril 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h59'33"
↘ −13'38" depuis 2016
Berlin Marathon · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
3h596h38201620172018
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
55'28"RP
5'33/km2 524ᵉ scratch
Chrono net 55'28"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2021
10km Lauf
Route31 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
56'08"
5'37/km1 207ᵉ scratch
Chrono net 56'08"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h