NilsBENDER

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Courses par saison
1
2012
1
2013
2014
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h02'57"
↘ −0'34" depuis 2024
Halbmarathon · 6 avril 2025 · couru 2 fois
2h022h0320242025
Marathon
26'02"
Mini-Marathon · 27 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
Halbmarathon
Route6 avr.· Hannover· 21,1 km
2h02'57"RP
5'50/km4 077ᵉ scratch
Chrono net 2h02'57"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2024
Halbmarathon
Route14 avr.· Hannover· 21,1 km
2h03'31"
5'51/km3 496ᵉ scratch
Chrono net 2h03'31"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h