JanBENDER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'27"
10km Hauptlauf · date à préciser · 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h39'18"
↘ −9'20" depuis 2009
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022 · couru 12 fois
200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h42'49"
↘ −48'40" depuis 2024
Marathon d'Hannover · 6 avril 2025 · couru 2 fois
20242025
2026
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
1h48'38"
5'09/km827ᵉ scratch
Chrono net 1h48'38"Brut 1h49'19"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2025
Marathon d'Hannover
Route6 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
3h42'49"
5'17/km1 202ᵉ scratch
Chrono net 3h42'49"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
1h48'38"
5'09/km827ᵉ scratch
Chrono net 1h48'38"Brut 1h49'19"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2024
Halbmarathon
Route27 oct.· Dresden· 21.0975 km
1h48'38"
5'09/km827ᵉ scratch
Chrono net 1h48'38"Brut 1h49'19"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h31'29"
6'26/km6 424ᵉ scratch
Chrono net 4h31'29"Brut 4h34'58"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2023
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
1h48'38"
5'09/km827ᵉ scratch
Chrono net 1h48'38"Brut 1h49'19"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h39'18"
4'42/km3 016ᵉ scratch
Chrono net 1h39'18"Brut 1h42'08"Allure 4'42/kmVitesse 12,7 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
1h48'38"
5'09/km827ᵉ scratch
Chrono net 1h48'38"Brut 1h49'19"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2021
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
1h48'38"
5'09/km827ᵉ scratch
Chrono net 1h48'38"Brut 1h49'19"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2020
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
1h48'38"
5'09/km827ᵉ scratch
Chrono net 1h48'38"Brut 1h49'19"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
1h48'38"
5'09/km827ᵉ scratch
Chrono net 1h48'38"Brut 1h49'19"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2018
10km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 kmRP
47'27"
4'45/km154ᵉ scratch
Chrono net 47'27"Brut 48'05"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2015
Halbmarathon
Route18 oct.· Dresden· 21.0975 km
1h49'13"
5'11/km950ᵉ scratch
Chrono net 1h49'13"Brut 1h50'52"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2010
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
1h48'38"
5'09/km827ᵉ scratch
Chrono net 1h48'38"Brut 1h49'19"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2009
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
1h48'38"
5'09/km827ᵉ scratch
Chrono net 1h48'38"Brut 1h49'19"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h