DirkBENDER

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Courses par saison
1
2018
1
2019
2020
1
2021
1
2022
1
2023
3
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'07"
↘ −6'31" depuis 2021
10 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 5 fois
59'071h0620212022202320242025
Semi
2h03'38"
Halbmarathon · 6 mai 2018 · couru 3 fois
2h032h2020182020202220242026
Marathon
4h07'34"
↘ −24'11" depuis 2024
All 2003 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
4h074h312024
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
2h20'37"
6'40/km17 747ᵉ scratch
Chrono net 2h20'37"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2019
Halbmarathon
Route5 mai· Mainz· 21.0975 km
2h09'03"
6'07/km2 919ᵉ scratch
Chrono net 2h09'03"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2018
Halbmarathon
Route6 mai· Mainz· 21.0975 km
2h03'38"RP
5'52/km2 115ᵉ scratch
Chrono net 2h03'38"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h