DirkBENDER

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Courses par saison
1
2018
1
2019
2020
1
2021
1
2022
1
2023
3
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'07"
↘ −6'31" depuis 2021
10 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 5 fois
59'071h0620212022202320242025
Semi
2h03'38"
Halbmarathon · 6 mai 2018 · couru 3 fois
2h032h2020182020202220242026
Marathon
4h07'34"
↘ −24'11" depuis 2024
All 2003 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
4h074h312024
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
59'16"
5'56/km3 983ᵉ scratch
Chrono net 59'16"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
59'07"RP
5'55/km2 821ᵉ scratch
Chrono net 59'07"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h01'10"
6'07/km3 104ᵉ scratch
Chrono net 1h01'10"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h06'24"
6'38/km2 660ᵉ scratch
Chrono net 1h06'24"Allure 6'38/kmVitesse 9,0 km/h
2021
10km Lauf
Route31 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h05'38"
6'34/km1 566ᵉ scratch
Chrono net 1h05'38"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h