DirkBENDER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'07"
↘ −6'31" depuis 2021
10 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 5 fois
20212022202320242025
Semi
2h03'38"
Halbmarathon · 6 mai 2018 · couru 3 fois
20182020202220242026
Marathon-
jamais couru
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
2h20'37"
6'40/km17 747ᵉ scratch
Chrono net 2h20'37"Brut 3h06'00"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
59'16"
5'56/km3 983ᵉ scratch
Chrono net 59'16"Brut 1h07'18"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
59'07"
5'55/km2 821ᵉ scratch
Chrono net 59'07"Brut 1h07'19"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h01'10"
6'07/km3 104ᵉ scratch
Chrono net 1h01'10"Brut 1h16'30"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h06'24"
6'38/km2 660ᵉ scratch
Chrono net 1h06'24"Allure 6'38/kmVitesse 9,0 km/h
2021
10km Lauf
Route31 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h05'38"
6'34/km1 566ᵉ scratch
Chrono net 1h05'38"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
2019
Halbmarathon
Route5 mai· Mainz· 21.0975 km
2h09'03"
6'07/km2 919ᵉ scratch
Chrono net 2h09'03"Brut 2h16'15"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2018
Halbmarathon
Route6 mai· Mainz· 21.0975 kmRP
2h03'38"
5'52/km2 115ᵉ scratch
Chrono net 2h03'38"Brut 2h06'44"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h