HichamBENARAFA

né en 1979
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'22"
↘ −3'48" depuis 2022
10km Paris 15 · 17 mai 2026 · couru 4 fois
20222023202420252026
Semi
1h37'06"
↘ −6'09" depuis 2022
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023 · 5 mars 2023 · couru 3 fois
202220232024
Marathon
3h40'06"
Berlin Marathon · 24 septembre 2023 · couru 2 fois
2023202420252026
2026
10km Paris 15
Route17 mai· Paris· 10 kmRP
46'22"
4'38/km1 054ᵉ scratch
Scratch
1054ᵉ / 4628
Top 23 %
Catégorie · M2M
69ᵉ / 203
Top 34 %
Genre · H
978ᵉ / 2801
Top 35 %
Chrono net 46'22"Brut 48'48"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris
Route12 avr.· 42.195 km
3h53'15"
5'32/km20 190ᵉ scratch
Scratch
20190ᵉ / 57516
Top 35 %
Catégorie · M2M
1624ᵉ / 3918
Top 41 %
Genre · H
17059ᵉ / 39253
Top 43 %
Chrono net 3h53'15"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
2024
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· Paris· 21.1 km
1h40'02"
4'44/km9 257ᵉ scratch
Scratch
9257ᵉ / 47903
Top 19 %
Catégorie · M2H
551ᵉ / 2169
Top 25 %
Genre · H
8239ᵉ / 28487
Top 29 %
Chrono net 1h40'02"Brut 1h53'16"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Allure par km
51015moy. 4'444'28021 km
Les 10km des Champs-Elysées - 10 km des Champs-Elysées
Route4 févr.· Paris 8eme arrondissement· 10 km
47'56"
4'48/km2 344ᵉ scratch
Scratch
2344ᵉ / 10533
Top 22 %
Chrono net 47'56"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
3h40'06"
5'13/km10 547ᵉ scratch
Chrono net 3h40'06"Brut 3h41'14"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
adidas 10k Paris 2023
Route11 juin· 10 km
54'51"
5'29/km10 386ᵉ scratch
Scratch
10386ᵉ / 24634
Top 42 %
Catégorie · M1H
786ᵉ / 1361
Top 58 %
Genre · H
8373ᵉ / 14354
Top 58 %
Chrono net 54'51"Brut 1h08'06"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023
Route5 mars· Paris· 21.1 kmRP
1h37'06"
4'36/km7 018ᵉ scratch
Scratch
7018ᵉ / 45412
Top 15 %
Catégorie · M1H
605ᵉ / 2692
Top 22 %
Genre · H
6406ᵉ / 28574
Top 22 %
Chrono net 1h37'06"Brut 2h19'48"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
2022
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt
Route27 nov.· Boulogne Billancourt· 21.1 km
1h43'15"
4'54/km3 362ᵉ scratch
Scratch
3362ᵉ / 8162
Top 41 %
Catégorie · M1H
398ᵉ / 793
Top 50 %
Genre · H
3058ᵉ / 6201
Top 49 %
Chrono net 1h43'15"Brut 1h44'20"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
20 km de Paris
Route9 oct.· 20 km
1h45'44"
5'17/km7 600ᵉ scratch
Scratch
7600ᵉ / 17861
Top 43 %
Catégorie · M1M
937ᵉ / 1645
Top 57 %
Genre · H
6502ᵉ / 12345
Top 53 %
Chrono net 1h45'44"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
adidas 10K Paris 2022
Route5 juin· 10 km
50'10"
5'01/km5 759ᵉ scratch
Scratch
5759ᵉ / 19327
Top 30 %
Catégorie · M1H
546ᵉ / 1261
Top 43 %
Genre · H
5111ᵉ / 11884
Top 43 %
Chrono net 50'10"Brut 1h21'10"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h