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RalfBECK

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Courses par saison

1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
1
2016
2017
2018
1
2019
1
2020
1
2021
2022
1
2023
2
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
23'02"
Gesundheitslauf - 5Km · date à préciser · 2020
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
39'54"
↘ −6'27" depuis 2019
39. Dreikönigslauf - VR Bank Hauptlauf (10 km) · 6 janvier 2025 · couru 6 fois
39'5446'2120192020202120222023202420252026
Semi-
jamais couru
Marathon
3h44'31"
↘ −1h21'37" depuis 2010
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 9 fois
3h445h0620102012201420162018202020222024
2020
Gesundheitslauf - 5Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
23'02"RP
4'36/km65ᵉ scratch
Chrono net 23'02"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h