HelmutBAST

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'21"
↘ −1'33" depuis 2011
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
20112012
Semi
48'30"
↘ −2'07" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
20122013
Marathon-
jamais couru
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
48'30"
2'18/km1 091ᵉ scratch
Chrono net 48'30"Brut 1h44'34"Allure 2'18/kmVitesse 26,1 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
50'37"
2'24/km1 491ᵉ scratch
Chrono net 50'37"Brut 1h48'46"Allure 2'24/kmVitesse 25,0 km/h
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP
47'21"
4'44/km489ᵉ scratch
Chrono net 47'21"Brut 50'36"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2011
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
48'54"
4'53/km511ᵉ scratch
Chrono net 48'54"Brut 50'53"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h