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Records & progression

5 km
20'54"
↘ −1'26" depuis 2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf · 8 avril 2023 · couru 4 fois
20222023
10 km-
jamais couru
Semi
1h39'48"
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 30 mars 2024 · couru 4 fois
202420252026
Marathon-
jamais couru
2026
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h46'58"
5'04/km700ᵉ scratch
Chrono net 1h46'58"Brut 1h52'18"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h46'58"
5'04/km88ᵉ scratch
Chrono net 1h46'58"Brut 1h52'18"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h39'48"
4'44/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h39'48"Brut 1h47'00"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h39'48"
4'44/km25ᵉ scratch
Chrono net 1h39'48"Brut 1h47'00"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
20'54"
4'11/km100ᵉ scratch
Chrono net 20'54"Brut 24'58"Allure 4'11/kmVitesse 14,4 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
20'54"
4'11/km9ᵉ scratch
Chrono net 20'54"Brut 24'58"Allure 4'11/kmVitesse 14,4 km/h
R5K-Challenge 2023 - U23
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
24'58"
5'00/km27ᵉ scratch
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'20"
4'28/km101ᵉ scratch
Chrono net 22'20"Brut 23'08"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h