FriedrichBANKOSKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
58'25"
10km - Lauf · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h50'19"
Halbmarathon · 29 mai 2011 · couru 5 fois
1h502h06201120122013201420152016
Marathon
1h04'09"
Glückauf-Zukunft-Lauf · date à préciser · 2018 · couru 2 fois
1h043h522018201920202021202220232024
2024
All 2006
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h52'18"
5'30/km3 184ᵉ scratch
Chrono net 3h52'18"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2019
10km - Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 10 kmRP
58'25"
5'51/km284ᵉ scratch
Chrono net 58'25"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2018
Glückauf-Zukunft-Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 kmRP
1h04'09"
1'31/km206ᵉ scratch
Chrono net 1h04'09"Allure 1'31/kmVitesse 39,5 km/h
2016
Halbmarathon
Route9 oct.· Muenchen· 21.0975 km
2h06'01"
5'58/km2 916ᵉ scratch
Chrono net 2h06'01"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
2015
Halbmarathon
Route18 oct.· Dresden· 21.0975 km
2h05'50"
5'58/km1 721ᵉ scratch
Chrono net 2h05'50"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h06'53"
6'01/km1 330ᵉ scratch
Chrono net 2h06'53"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2013
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h56'43"
5'32/km843ᵉ scratch
Chrono net 1h56'43"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h50'19"
5'14/km892ᵉ scratch
Chrono net 1h50'19"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h