JanBÖKER

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Chiffres clés
6 courses
2011 à 2014
3h27'17"
RP Marathon
1h37'36"
RP Semi
Courses par saison
1
2011
2
2012
1
2013
2
2014
20142 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h37'36"
Halbmarathon · 12 octobre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h27'17"
↘ −37'53" depuis 2011
Hamburg Marathon · date à préciser · 2012 · couru 5 fois
3h275h052011201220132014
2014
Halbmarathon
Route12 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h37'36"RP
4'38/km340ᵉ scratch
Chrono net 1h37'36"Allure 4'38/kmVitesse 13,0 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h28'35"
4'57/km2 330ᵉ scratch
Chrono net 3h28'35"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2013
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
5h05'56"
7'15/km8 577ᵉ scratch
Chrono net 5h05'56"Allure 7'15/kmVitesse 8,3 km/h
2012
Marathon de Muenchen
Route14 oct.· Muenchen· 42.195 km
3h30'21"
4'59/km1 270ᵉ scratch
Chrono net 3h30'21"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h27'17"RP
4'55/km1 607ᵉ scratch
Chrono net 3h27'17"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2011
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h05'10"
5'49/km4 306ᵉ scratch
Chrono net 4h05'10"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h