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RalfBÖHM

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2
2015
3
2016
2
2017
2
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
35'35"
↘ −20'46" depuis 2015
AOK-10km-Lauf · 22 octobre 2017 · couru 4 fois
35'351h042015201620172018
Semi
1h17'04"
↘ −17'03" depuis 2011
Halbmarathon · 21 octobre 2018 · couru 4 fois
1h171h4920112012201320142015201620172018
Marathon
2h58'19"
↘ −1h02'46" depuis 2009
All 2019 · 27 octobre 2024 · couru 8 fois
2h584h2420092011201320152017201920212023
2018
10km - Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 10 km
1h01'58"
6'12/km286ᵉ scratch
Chrono net 1h01'58"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2017
AOK-10km-Lauf
Route22 oct.· Dresden· 10 km
35'35"RP
3'34/km25ᵉ scratch
Chrono net 35'35"Allure 3'34/kmVitesse 16,9 km/h
2016
10km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 10 km
1h04'47"
6'29/km333ᵉ scratch
Chrono net 1h04'47"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h
2015
10km - Lauf
Route17 mai· Gelsenkirchen· 10 km
56'21"
5'38/km187ᵉ scratch
Chrono net 56'21"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h