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FrankBÖGER

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Courses par saison

1
2012
1
2013
1
2014
3
2015
1
2016
2
2017
2
2018
3
2019
2020
1
2021
2
2022
2
2023
3
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
17'57"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018 · couru 5 fois
17'5719'122018201920202021202220232024
10 km
9'14"
↘ −30'19" depuis 2015
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2017 · couru 3 fois
9'1459'12201520172019202120232025
Semi
1h55'20"
↘ −4'20" depuis 2014
HAJ Halbmarathon · 10 avril 2016 · couru 10 fois
1h552h08201420162018202020222024
Marathon
2h27'15"
↘ −1h31'25" depuis 2012
BEAT THE DATE · date à préciser · 2021 · couru 3 fois
2h274h0820122014201620182020
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
18'51"
3'46/km74ᵉ scratch
Chrono net 18'51"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
19'12"
3'50/km65ᵉ scratch
Chrono net 19'12"Allure 3'50/kmVitesse 15,6 km/h
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
18'52"
3'46/km31ᵉ scratch
Chrono net 18'52"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
18'27"
3'41/km34ᵉ scratch
Chrono net 18'27"Allure 3'41/kmVitesse 16,3 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
17'57"RP
3'35/km22ᵉ scratch
Chrono net 17'57"Allure 3'35/kmVitesse 16,7 km/h