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FrankAUST

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Courses par saison

1
2008
2
2009
2
2010
3
2011
2
2012
3
2013
1
2014
3
2015
1
2016
2
2017
2
2018
1
2019
1
2020
2021
2
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h11'12"
↘ −5'13" depuis 2008
Berlin Marathon · date à préciser · 2011 · couru 28 fois
3h114h482008201020122014201620182020202220242026
2022
20km Lauf
Routedate à préciser· Rennsteig Herbstlauf· 20 km
2h06'02"
6'18/km146ᵉ scratch
Chrono net 2h06'02"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
30km Lauf
Routedate à préciser· Rennsteig Herbstlauf· 30 km
4h32'10"
9'04/km101ᵉ scratch
Chrono net 4h32'10"Allure 9'04/kmVitesse 6,6 km/h