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IngoASSMANN

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Courses par saison

1
2012
2013
2014
2
2015
1
2016
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
3
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
17'29"
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
8'42"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2019 · couru 3 fois
8'4237'5720192020202120222023
Semi
1h15'26"
Öffentlicher Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 5 fois
1h151h2820122013201420152016201720182019
Marathon
2h50'13"
↘ −1'26" depuis 2015
All 2018 · 27 octobre 2024 · couru 4 fois
2h503h1120152017201920212023
2019
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h28'24"
4'11/km23ᵉ scratch
Chrono net 1h28'24"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
1h19'15"
3'45/km133ᵉ scratch
Chrono net 1h19'15"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
Deutsche Meisterschaften Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
1h19'15"
3'45/km116ᵉ scratch
Chrono net 1h19'15"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h17'54"
3'42/km20ᵉ scratch
Chrono net 1h17'54"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
2012
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21,1 km
1h15'26"RP
3'35/km10ᵉ scratch
Chrono net 1h15'26"Allure 3'35/kmVitesse 16,8 km/h