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IngoASSMANN

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Courses par saison

1
2012
2013
2014
2
2015
1
2016
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
3
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
17'29"
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
8'42"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2019 · couru 3 fois
8'4237'5720192020202120222023
Semi
1h15'26"
Öffentlicher Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 5 fois
1h151h2820122013201420152016201720182019
Marathon
2h50'13"
↘ −1'26" depuis 2015
All 2018 · 27 octobre 2024 · couru 4 fois
2h503h1120152017201920212023
2016
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
17'29"RP
3'30/km23ᵉ scratch
Chrono net 17'29"Allure 3'30/kmVitesse 17,2 km/h