SonjaASSER

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Records & progression

5 km
30'24"
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf · date à préciser · 2016 · couru 3 fois
201620182020202220242026
10 km
1h00'43"
Hotel Vivendi 10km Lauf · 16 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h14'41"
↘ −6'32" depuis 2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 31 mars 2018 · couru 2 fois
20172018
Marathon
4h51'59"
Berlin Marathon · 16 septembre 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
34'29"
6'54/km997ᵉ scratch
Chrono net 34'29"Brut 44'11"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
1h00'43"
6'04/km531ᵉ scratch
Chrono net 1h00'43"Brut 1h02'02"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
43'14"
8'39/km1 259ᵉ scratch
Chrono net 43'14"Brut 44'07"Allure 8'39/kmVitesse 6,9 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h51'59"
6'55/km7 849ᵉ scratch
Chrono net 4h51'59"Brut 5h48'24"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h14'41"
6'23/km264ᵉ scratch
Chrono net 2h14'41"Brut 2h15'40"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h21'13"
6'42/km361ᵉ scratch
Chrono net 2h21'13"Brut 2h22'57"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
2016
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
30'24"
6'05/km336ᵉ scratch
Chrono net 30'24"Brut 32'38"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h