GuidoASSEBURG

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Chiffres clés
8 courses
2009 à 2025
3h23'13"
RP Marathon
1h32'47"
RP Semi
8'10"
RP 10 km
Courses par saison
1
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
3
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
8'10"
↘ −2'23" depuis 2024
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2025 · couru 3 fois
8'1040'1820242025
Semi
1h32'47"
↘ −4'02" depuis 2015
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 30 mars 2024 · couru 2 fois
1h321h3620152017201920212023
Marathon
3h23'13"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009 · couru 3 fois
3h233h3220092011201320152017201920212023
Ton allure au fil des saisons

Ta meilleure allure de chaque saison, toutes distances confondues : la forme de l'année, là où les records racontent une distance.

4'02/km
meilleure allure · 2025
−0'47/km
gagné depuis 2009
4
saisons courues, de 2009 à 2025
↘ −0'47/km depuis 20094'024'494'02/km200920112013201520172019202120232025
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
40'18"
4'02/km152ᵉ scratch
Chrono net 40'18"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
8'10"
0'49/km91ᵉ scratch
Chrono net 8'10"Allure 0'49/kmVitesse 73,5 km/h
2024
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h27'02"
4'54/km1 589ᵉ scratch
Chrono net 3h27'02"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h32'47"
4'24/km207ᵉ scratch
Chrono net 1h32'47"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
10'33"
1'03/km95ᵉ scratch
Chrono net 10'33"Allure 1'03/kmVitesse 56,9 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h36'49"
4'35/km302ᵉ scratch
Chrono net 1h36'49"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h32'07"
5'02/km2 800ᵉ scratch
Chrono net 3h32'07"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
3h23'13"
4'49/km3 764ᵉ scratch
Chrono net 3h23'13"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h