FrankASPE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'06"
Stadtwerke Halle 10km-Lauf · date à préciser · 2026 · couru 8 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi
1h36'10"
↘ −3'32" depuis 2012
Halbmarathon · 1 septembre 2013 · couru 5 fois
2012201320142015
Marathon
4h03'41"
↘ −22'28" depuis 2013
Berlin Marathon · date à préciser · 2015 · couru 3 fois
201320142015
2026
Stadtwerke Halle 10km-Lauf
Routedate à préciser· Mdm· 10 kmRP
52'06"
5'13/km126ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2025
Stadtwerke Halle 10km-Lauf
Routedate à préciser· Mdm· 10 km
52'06"
5'13/km126ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2024
Stadtwerke Halle 10km-Lauf
Route13 oct.· Mdm· 10 km
53'09"
5'19/km126ᵉ scratch
Chrono net 53'09"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2023
Stadtwerke Halle 10km-Lauf
Route8 oct.· Mdm· 10 km
1h01'58"
6'12/km177ᵉ scratch
Chrono net 1h01'58"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2020
Stadtwerke Halle 10km-Lauf
Routedate à préciser· Mdm· 10 km
52'06"
5'13/km126ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h40'29"
4'46/km250ᵉ scratch
Chrono net 1h40'29"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h03'41"
5'47/km16 239ᵉ scratch
Chrono net 4h03'41"Brut 4h25'26"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Händellauf Halbmarathon
Routedate à préciser· Mdm· 21.0975 km
1h39'28"
4'43/km126ᵉ scratch
Chrono net 1h39'28"Brut 1h39'37"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2014
Händellauf Halbmarathon
Route7 sept.· Mdm· 21.0975 km
1h50'44"
5'15/km227ᵉ scratch
Chrono net 1h50'44"Brut 1h50'48"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h08'26"
5'53/km13 603ᵉ scratch
Chrono net 4h08'26"Brut 4h23'06"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2013
Halbmarathon
Route1 sept.· Mdm· 21.0975 kmRP
1h36'10"
4'33/km144ᵉ scratch
Chrono net 1h36'10"Brut 1h36'15"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h26'09"
6'18/km21 323ᵉ scratch
Chrono net 4h26'09"Brut 4h51'50"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2012
Halbmarathon
Route2 sept.· Mdm· 21.0975 km
1h39'42"
4'44/km182ᵉ scratch
Chrono net 1h39'42"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2011
Stadtwerke Halle 10km-Lauf
Routedate à préciser· Mdm· 10 km
52'06"
5'13/km126ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2010
Stadtwerke Halle 10km-Lauf
Routedate à préciser· Mdm· 10 km
52'06"
5'13/km126ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2009
Stadtwerke Halle 10km-Lauf
Routedate à préciser· Mdm· 10 km
52'06"
5'13/km126ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h