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FrankASPE

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
2
2013
2
2014
3
2015
2016
2017
2018
2019
1
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'06"
Stadtwerke Halle 10km-Lauf · date à préciser · 2026 · couru 8 fois
52'061h01200920112013201520172019202120232025
Semi
1h36'10"
↘ −3'32" depuis 2012
Halbmarathon · 1 septembre 2013 · couru 5 fois
1h361h502012201320142015
Marathon
4h03'41"
↘ −22'28" depuis 2013
Berlin Marathon · date à préciser · 2015 · couru 3 fois
4h034h26201320142015
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21,1 km
1h40'29"
4'46/km250ᵉ scratch
Chrono net 1h40'29"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Händellauf Halbmarathon
Routedate à préciser· Mdm· 21,1 km
1h39'28"
4'43/km126ᵉ scratch
Chrono net 1h39'28"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2014
Händellauf Halbmarathon
Route7 sept.· Mdm· 21,1 km
1h50'44"
5'15/km227ᵉ scratch
Chrono net 1h50'44"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2013
Halbmarathon
Route1 sept.· Mdm· 21,1 km
1h36'10"RP
4'33/km144ᵉ scratch
Chrono net 1h36'10"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2012
Halbmarathon
Route2 sept.· Mdm· 21,1 km
1h39'42"
4'44/km182ᵉ scratch
Chrono net 1h39'42"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h